Врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко рассказал о ключевой проблеме, которая затрудняет процесс похудения.

В интервью «Радио 1» в среду, 10 сентября, он отметил, что похудение часто оказывается когнитивной ловушкой.

Эксперт подчеркнул, что согласно последним научным исследованиям, в 70% случаев после попыток снижения веса люди набирают больше килограммов, чем было изначально. Человек начинает правильно питаться и следить за калориями, но после достижения цели расслабляется, и вес снова возвращается.

Он уточнил, что серьезное похудение необходимо лишь при угрозе здоровью из-за ожирения, при этом врач может назначить медикаментозное лечение. Если же обнаруживается лишь небольшой излишек веса, лучше установить рациональное отношение к пище и самому себе, прислушиваясь к естественным ощущениям голода и насыщения.

Кузьменко акцентировал внимание на важности уважения к собственному чувству голода и насыщенности, а также принятия своего тела, даже если оно не идеально.

10 сентября врач-диетолог Алена Барредо назвала скрытые ошибки, из-за которых вес не уменьшается даже при диете. По словам специалиста, важнее обращать внимание не на объем пищи, а на её калорийность и состав. Эксперт также предупредила о вреде так называемых «жидких» калорий, которые содержатся в соках, сладких газированных напитках, алкоголе и кофе, сообщает Life.ru.

8 сентября нутрициолог Галина Леонова отметила, что в составе многих БАДов для похудения встречаются опасные компоненты. Она подчеркнула, что выбор добавок и определение дозировки должно осуществляться только под контролем врача, так как ошибки могут снизить эффективность и вредить здоровью, сообщает сайт kp.ru.

3 сентября эксперт Сергей Шуляк в интервью НСН напомнил о побочных эффектах аналогов препарата «Оземпик» на фоне роста их популярности. Он отметил, что лучший способ контролировать вес — это спорт и правильное питание.

2 сентября врач Массачусетской больницы общего профиля и преподаватель Гарвардской медицинской школы Фатима Коди Стэнфорд рассказала о причинах возвращения веса после диет. По её словам, резкое похудение приводит к длительной адаптации обмена веществ, при которой биология организма стремится вернуть массу к прежним значениям за счет гормональных и метаболических изменений.

28 августа химик Андрей Дорохов предупредил, что употребление напитка комбуча не способствует похудению. Он отметил, что отсутствуют научные доказательства, что этот чайный напиток очищает организм от токсинов, пишет RT.

25 августа Филипп Кузьменко предостерег от использования лекарств от диабета для похудения. По его словам, препараты типа «Оземпика» предназначены лишь для людей с тяжелым ожирением и имеют строгие медицинские показания, сообщает 360.ru.