Употребление воды с лимоном может быть полезным для здоровья человека, однако само по себе это не способствует снижению веса без правильного режима питания. Об этом 5 сентября «Газете.Ru» рассказала профессор РАН, заведующая кафедрой гастроэнтерологии и диетологии Пироговского университета Татьяна Строкова.

«Для поддержания нормального веса необходимо придерживаться рационального питания, которое соответствует физиологическим потребностям с учетом возраста, пола и уровня физической активности. Лимон в этом контексте не является универсальным средством», — уточнила специалист.

По мнению эксперта, из-за высокого содержания витамина С напиток может даже вызвать негативные эффекты у некоторых людей.

«Если говорить о лимоне, то в нем содержится значительное количество витамина С, и его регулярное, но умеренное потребление может служить профилактикой, например, инфекций и заболеваний полости рта. Однако большие дозы витамина С у людей с проблемами ЖКТ и склонностью к мочекаменной болезни могут привести к отрицательным последствиям», — пояснила врач.

Ранее, 3 сентября, нутрициолог Галина Леонова рассказала об одной из главных причин набора лишнего веса, обусловленной избыточным потреблением калорий. Врач подчеркнула, что важным является нахождение баланса, позволяющего худеть, при этом не испытывая чувства голода.