Синдром запястного канала (СЗК) — заболевание, которое все чаще диагностируется у активных пользователей смартфонов. Оно развивается из-за сдавления срединного нерва в узком запястном канале, что приводит к онемению, болям и слабости кисти. Об этом 12 августа «Известиям» рассказал травматолог клиники академика Ройтберга АО «Медицина» Александр Шелепов.

К главным симптомам относят ночные боли, покалывание в пальцах (особенно большом, указательном и среднем), снижение чувствительности и ухудшение точности движений. В запущенных случаях возможно развитие атрофии мышц большого пальца. По мнению специалиста, современные люди проводят у смартфонов от 3 до 6 часов в день, что способствует появлению СЗК.

«Длительное сгибание запястья при наборе текста сужает канал, повышая давление на нерв. Однообразные движения и вибрация экрана вызывают отек сухожилий, а отсутствие перерывов приводит к хроническому воспалению», — объяснил Шелепов.

Врач подчеркивает, что представители молодого возраста от 20 до 40 лет все чаще сталкиваются с этим заболеванием, которое получили неофициальные названия «синдром смартфона» или «текстовый туннель».

Другие факторы риска включают профессиональную деятельность с повторяющимися движениями кисти, травмы запястья, гормональные изменения и ряд хронических заболеваний. Для предотвращения заболевания специалист советует соблюдать эргономику: держать телефон на уровне глаз, делать перерывы по правилу 20-20-20, выполнять упражнения для кистей и применять голосовой ввод.

«При первых же симптомах важно незамедлительно обратиться к врачу. На ранних стадиях СЗК хорошо поддается консервативному лечению. В тяжелых случаях может потребоваться операция с реабилитацией длительностью до 12 недель», — предупреждает травматолог.

Эксперт отмечает, что здоровье кистей важно не только для работы с гаджетами, но и для повседневной жизни, поэтому необходимо внимательно относиться к возникающим тревожным признакам организма.

Ранее, 19 апреля, заведующая кафедрой современных оздоровительных технологий и адаптивной физической культуры Государственного университета просвещения Светлана Семенова говорила об опасностях привычки сутулиться. По словам эксперта, длительное сохранение сутулой осанки может вызвать развитие кифоза грудного отдела позвоночника, что приводит к постоянным болям в спине с иррадиацией в руку и шею из-за перенапряжения мышц и деформации позвоночных дисков.

Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ