Часто люди, в особенности женщины, стремятся выглядеть привлекательно, однако без внутренней гармонии с самим собой достичь этого достаточно трудно. Об этом 4 августа «Газете.ru» рассказала клинический психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии и EMDR-терапевт Надежда Турлаева.

По мнению психолога, гармония с собой — это способность индивида находиться в контакте с собственными чувствами и принимать их, а не скрывать.

«Нервная система передает настроение через микродвижения, осанку, мимику, голос. Если внутри человека присутствует тревога, самокритика или подавленность — окружающие сразу замечают это на невербальном уровне, даже если внешне идеальный макияж, аккуратная прическа, дорогой костюм или платье», — подчеркнула Турлаева.

Специалист рекомендовала обращать внимание на психофизиогномику, поскольку по мимике, напряженности лица и взгляду можно определить, когда человек пытается подавить или скрыть свои эмоции и чувства.

Кроме того, Турлаева советует не бояться проживать подавленные эмоции, чтобы обрести большую уверенность в себе.

Ранее в тот же день психолог и сексолог Александра Миллер объяснила, почему людям трудно найти вторую половинку. По словам специалиста, причина в том, что люди основаны свои представления на недостоверной и ложной информации из интернета.

Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ