В период с 31 июля по 1 августа в Москве днем ожидается сильная жара с максимальной температурой воздуха, достигающей +31 градуса. Об этом сообщила пресс-служба Главного управления МЧС России по столице в среду, 30 июля.

«В условиях жаркой погоды рекомендуем носить одежду из натуральных тканей и головные уборы, увеличивать потребление воды и при возможности находиться в тени», — цитирует заявление ведомства агентство городских новостей «Москва».

В МЧС призвали жителей города соблюдать меры пожарной безопасности и избегать использования открытого огня.

Ранее в тот же день врач-диетолог, член Российской экологической академии Людмила Денисенко поделилась своим мнением о подходящем рационе в условиях жары, сообщает 360.ru.

Она рекомендовала употреблять холодные блюда, такие как окрошка или свекольник, которые легко готовятся и хорошо охлаждают организм. Также специалист советует пить больше обычной воды, морсов без сахара и традиционного русского кваса.

Диетолог в разговоре с сайтом kp.ru отметила, что гаспачо — популярный летний овощной суп на основе томатов — способствует замедлению процессов старения. Ликопин и антиоксиданты из томатов борются с агрессивными клетками, ускоряющими старение и способствующими развитию онкологических заболеваний. Остальные овощи обеспечивают организм необходимыми витаминами и минералами.

29 июля ОСАУ «Лесопожарный центр» сообщил, что в лесах Липецкой области, ввиду жаркой погоды, введен третий класс пожарной опасности. При этом продолжает действовать особый противопожарный режим, который запрещает полностью разводить открытый огонь и сжигать мусор и растительность.

Все актуальные новости — в нашем канале в мессенджере MAX