Время безопасного пребывания под открытыми солнечными лучами варьируется в зависимости от типа кожи и времени дня. Оптимально принимать солнечные ванны утром до 10 часов и вечером после 16:00. Об опасностях длительного нахождения под солнцем рассказал «Известиям» 29 июля кандидат медицинских наук, Кирилл Маслиев, заведующий кафедрой превентивной медицины РУДН и основатель благотворительного фонда «Герои».

По его словам, люди с I фототипом кожи (кельтский) могут подвергаться риску уже через 5-7 минут на солнце. Большинство россиян с III и IV фототипами смогут пребывать на солнце в течение 20-30 минут без ущерба для здоровья. Однако пребывание на прямом солнце в самые жаркие часы опасно для всех из-за риска солнечных ожогов и раковых заболеваний кожи.

«Существует три основные формы рака кожи, связанные с воздействием солнца. Базальноклеточная карцинома образуется на открытых участках тела, таких как лицо, шея или руки. Это новообразование растет медленно и редко метастазирует, но его необходимо удалять хирургически. Плоскоклеточная карцинома более агрессивна и часто метастазирует», — пояснил Маслиев.

Меланома, по словам Маслиева, является наиболее опасным типом рака кожи, который может развиваться из родинок под влиянием ультрафиолета. Он советует немедленно обратиться к врачу, если обнаружите родинки с неровными краями или изменением цвета.

Эксперт рекомендует для профилактики применять солнцезащитные кремы с SPF не ниже 50 для I и II фототипов кожи, а для других не менее 30. Обновлять средство необходимо каждые два часа. Также Маслиев советует избегать солнца в небезопасные часы.

Ранее, 17 июля, врач Оксана Михалева поделилась, что употребление сладкой газировки на жаре может усугублять обезвоживание. Она подчеркнула большое содержание сахара в таких напитках и добавила, что ортофосфорная кислота скрывает чрезмерный сладкий вкус.