После 30 лет многие болезненно реагируют на первые возрастные изменения. В период расцвета трудно смириться с поредением волос, трансформацией фигуры и возникновением складок на лице. Как научиться мудро воспринимать старение, действительно ли привлекательные женщины переживают из-за увядания сильнее остальных и правда ли, что любящие супруги не видят изменений во внешности друг друга — разбираемся в материале «Известий».

Нестареющая харизма Владимира Зельдина

Первые признаки старения порой воспринимаются как личная трагедия. История одного москвича, рассказанная Shot, ярко это иллюстрирует: обнаружив у себя облысение, он обратился в клинику по трансплантации волос, но, узнав стоимость процедур, в отчаянии бросил дымовую шашку в помещение медучреждения. Этот эмоциональный поступок отражает глубокие переживания о своей внешности и чувство беспомощности перед необратимыми изменениями.

Психолог Алина Королева советует молодым людям осознать: старение — естественный процесс, и с годами тело неизбежно меняется. По её мнению, важно сместить акцент с внешности на внутренние качества, формирующие привлекательность. Когда человек излучает позитив, уверенность и энергию, ни он сам, ни окружающие не зацикливаются на его внешнем облике, принимая его целиком.

— Помню, как на спектакле 95-летний Владимир Зельдин с трудом передвигался по сцене, но стоило ему начать играть — он моментально затмевал молодых коллег своей харизмой, — делится воспоминаниями психолог. — Его внутренний свет делал возраст незначительным.

Эксперт убеждена: можно стареть элегантно, даже без помощи пластической хирургии. Более того, такие люди часто выглядят естественнее и притягательнее тех, кто злоупотребляет омолаживающими процедурами.

— Достаточно вспомнить Элину Быстрицкую — она сохраняла обаяние до глубоких лет. А те, кто чрезмерно увлекается коррекциями, рискуют потерять индивидуальность, — отмечает специалист.

Психолог Сергей Волков поясняет: даже успешные операции меняют мимику и выражение лица, лишая человека природного обаяния.

— Ботокс обездвиживает мышцы, создавая эффект маски. На подсознательном уровне это ассоциируется с безжизненностью и отталкивает, — объясняет специалист. — Люди инстинктивно чувствуют фальшь.

Психолог считает гиперфокус на внешности инфантильной позицией, мешающей полноценной жизни.

Кризисы зрелого возраста

Психиатр Алексей Вилков отмечает, что каждые пять лет человек переживает личностные кризисы, связанные в том числе с возрастными изменениями.

— Особенно остро они проявляются после 45 лет. Но это естественный процесс, который обычно длится не более двух недель, — успокаивает специалист. — Важно сосредоточиться на достижениях и ставить новые цели.

Эксперт подчёркивает: здоровый человек в любом возрасте чувствует себя молодым. Главное — не допустить, чтобы мысли об уходящей молодости стали навязчивыми.

Секреты продления молодости

Красивые люди, по словам Вилкова, часто тяжелее переносят первые признаки старения — для них это удар по самолюбию.

— Сегодня множество способов сохранить привлекательность: от косметологии до здорового образа жизни, — отмечает психиатр. — Главное — не впадать в крайности и находить радость в каждом дне.

Психологически зрелый человек умеет принимать возрастные изменения, не теряя вкуса к жизни, резюмирует эксперт.

Взгляд любящих глаз

Оказывается, супруги, прожившие вместе долгие годы, часто не замечают изменений во внешности друг друга — подобно родителям, которые не видят взросления детей.

— Глубокие эмоциональные связи делают внешние перемены малозаметными, — поясняет Алина Королева. — Но если близости нет, человек становится гиперкритичным к недостаткам партнёра.

Особенно болезненно возрастные изменения воспринимают одинокие люди. Как отмечает психолог, мужчины с заниженной самооценкой часто предъявляют завышенные требования к внешности потенциальных спутниц.

Философия принятия

Специалисты советуют не бороться с возрастом, а грамотно им управлять. Важно заботиться о здоровье, сохранять активность и развиваться.

— Принятие себя — это не попустительство, а осознанный выбор в пользу здоровья, — подчёркивает Королева. — Современные тридцатилетние демонстрируют отличный пример, сочетая спорт, правильное питание и постоянное обучение.

Психолог отмечает: молодость духа определяется не отсутствием морщин, а интересом к жизни и способностью радоваться каждому дню.