Психолог Юлия Габерштейн объяснила, как можно распознать депрессию и отличить её от простой усталости.
В интервью «Радио 1» 18 июля она обратила внимание на ключевые симптомы, которые помогут понять своё состояние. Среди тревожных сигналов специалист назвала подавленное настроение, постоянную сонливость, нежелание вставать с постели даже после долгого сна, потерю радости от любимых дел, чувство безысходности и стремление избегать общения. В таких ситуациях, подчеркнула Габерштейн, важно не затягивать и принимать меры.
Эксперт уточнила, что если перечисленные признаки наблюдаются более двух недель, это может свидетельствовать о депрессивном расстройстве, но окончательный диагноз должен ставить врач. В то же время психолог отметила, что если недомогание связано с нехваткой сна, достаточно просто хорошо отдохнуть — в этом случае, вероятнее всего, речь идёт не о болезни, а о временном истощении.
8 июля психиатр Юрий Сиволап в разговоре с kp.ru назвал главным признаком депрессии отказ от любых развлечений. Он пояснил, что при этом состоянии прокрастинация распространяется на все области жизни, включая отдых. При этом специалист подчеркнул, что депрессия излечима: в 70% случаев помогают стандартные антидепрессанты, сообщает 360.ru.
В мае социальный психолог Алексей Рощин в беседе с НСН заявил, что депрессия может передаваться между партнёрами, поскольку в паре формируются общие взгляды и эмоциональный фон. Как правило, настроение перенимается у более сильного в психологическом плане человека.
Также в мае психолог Ангелина Сурина объяснила, почему во время депрессии возникает острое желание избавиться от лишних вещей. По её словам, тяга к расхламлению может говорить как о наличии депрессии, так и о начале выздоровления.
Ранее Pravda.Ru сообщала, ссылаясь на исследования, что физические нагрузки не только помогают поднять настроение, но и служат действенной профилактикой депрессии. Мышцы способны нейтрализовать стрессовые вещества, благодаря чему тренировки становятся естественным способом «очищения» мозга.
Актуальные новости — в Telegram-канале «Известий» МАХ