Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, специалист в области превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко перечислила 10 июля два натуральных продукта, способствующих детоксикации организма.

«Цитрусовые — лимон и лайм — уникальны тем, что, вопреки распространённому мнению, не повышают кислотность, а наоборот, создают щелочную среду. Попадая в желудок, они стимулируют выработку соляной кислоты, улучшая переваривание белков. Этот процесс активизирует ферментную систему, где пепсин выполняет расщепление, что в итоге приводит к ощелачиванию внутренней среды и кишечника», — пояснила эксперт в интервью «Радио 1».

Специалист рекомендует добавлять дольки лимона в воду и употреблять такой напиток в течение дня между основными приёмами пищи, сообщает RT.

«Ключевым элементом детокса является чистая вода. Следует избегать крепкого чая. Вместо этого полезны желчегонные травяные сборы, почечные чаи и самостоятельно приготовленные настои из лекарственных растений», — добавила Мойсенко.

2 июля главный терапевт Минздрава РФ, руководитель НМИЦ профилактической медицины, академик РАН Оксана Драпкина в беседе с kp.ru отметила, что чрезмерное употребление соли повышает риски развития гипертонической болезни, сердечных приступов и нарушений мозгового кровообращения.

Эксперт посоветовала заменять соль или сокращать её количество, используя лимонный сок, молотый имбирь, ароматные травы, а также сушёный чеснок и лук, пишет 360.ru.

27 июня Светлана Бурнацкая, врач-терапевт клиники академика Ройтберга, рассказала «Известиям», что в знойную погоду у людей обычно снижается аппетит: традиционные блюда воспринимаются как слишком плотные, а потребность в еде становится менее выраженной. Тело естественным образом замедляет метаболизм и уменьшает активность пищеварения, чтобы предотвратить перегрев.

Специалист подчеркнула, что при отсутствии голода не нужно заставлять себя есть. В такой период стоит отдавать предпочтение лёгкой пище — свежим овощам, фруктам, ягодам и зелени. Эти продукты содержат витамины, пищевые волокна и большое количество жидкости, что особенно ценно в жаркие дни.

Ранее главный нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин в разговоре с «Москвой» предупредил, что даже безалкогольные варианты пива и вина содержат минимальные дозы спирта, которые могут влиять на скорость реакции, поэтому водителям рекомендуется выбирать более безопасные альтернативы — домашние лимонады и ягодные морсы.