Каждый год 22 июля во многих странах, включая Россию, проходит Всемирный день мозга — событие, призванное напомнить о значимости здоровья этого ключевого органа. Подробности о возникновении праздника и связанных с ним обычаях — в статье «Известий».

Как появился Всемирный день мозга

Инициатором учреждения этого дня в 2014 году выступила Всемирная Федерация неврологии, стремясь повысить осведомленность о проблемах диагностики и терапии заболеваний мозга и нервной системы. Дата 22 июля была выбрана неслучайно — именно в этот день в 1957 году была создана сама организация.

Мозг выполняет роль главного управляющего центра тела, координируя не только нервную деятельность, но и работу других органов. Благодаря ему мы воспринимаем окружающий мир, запоминаем информацию, общаемся, учимся, передвигаемся и выполняем множество жизненно важных функций. Для его бесперебойной работы сердце направляет почти треть всего кровотока, а пятая часть потребляемого кислорода расходуется исключительно на его нужды.

Сбои в мозговой деятельности неизбежно отражаются на общем состоянии человека, провоцируя дисфункцию различных систем. Последствия таких нарушений — от эпилепсии до инсульта и нейродегенеративных заболеваний — часто непредсказуемы, что заставляет медиков всего мира уделять особое внимание профилактике и лечению подобных патологий.

Как отмечают этот день

По случаю праздника Всемирная Федерация неврологии инициирует проведение международных конференций, онлайн-мероприятий и образовательных программ, посвященных проблемам мозговой деятельности. Местные медицинские сообщества также организуют лекции, дискуссии и просветительские акции.

В этот день эксперты делятся профессиональными наработками, анализируют достижения прошедшего года и рассматривают актуальные тенденции в неврологии, нейрохирургии и смежных дисциплинах.

Советы по сохранению здоровья мозга в 2025 году

С течением лет мозг претерпевает естественные изменения. Пик его активности наблюдается в детстве — с 2 до 11 лет, после чего способность к образованию новых нейронных связей постепенно снижается. У людей старшего возраста нередко ухудшаются когнитивные функции, но регулярные умственные упражнения и здоровый образ жизни помогают сохранить ясность мышления даже в преклонные годы.

Эффективным способом тренировки мозга считается постоянная интеллектуальная нагрузка. Чтение литературы, запоминание информации, творческие занятия, математические вычисления без калькулятора, путешествия, разгадывание кроссвордов и работа руками — все эти действия активизируют мозговые процессы, способствуя образованию новых нейронных путей. Подобные практики развивают когнитивную гибкость и поддерживают работоспособность мозга на протяжении всей жизни.

Физическая активность в разумных пределах полезна не только для тела, но и для умственной деятельности. Она усиливает кровоснабжение, укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает бороться со стрессом, что положительно влияет на мозговую функцию. Кроме того, освоение новых физических навыков стимулирует нейропластичность, повышая адаптивные возможности мозга.

Не менее важны сбалансированное питание, мониторинг давления и уровня глюкозы, отказ от курения и алкоголя, а также снижение стрессовой нагрузки. Отдельное внимание стоит уделить профилактике черепно-мозговых травм, которые могут вызвать серьезные неврологические нарушения.

Ранее «Известия» публиковали материал о Дне медицинского работника и связанных с ним традициях.