После продолжительной дождливой и прохладной погоды в столице наконец установилась по-настоящему летняя жара. В течение следующих трех дней, к 10 июля, столбики термометров поднимутся до отметки 30°C и выше. В связи с экстремальными погодными условиями метеорологи объявили оранжевый уровень тревоги. Специалисты предупреждают, что такая жара создает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может быть опасна для здоровья. Подробнее о температурных рекордах этой недели и способах защиты от зноя — в обзоре «Известий».

На протяжении всей недели в столице сохранится жаркая погода с дневными показателями 27–33°C. Ночью температура будет опускаться до 13–17°C. Из-за аномально высоких температур Гидрометцентр ввел оранжевый уровень опасности с 7 по 10 июля. Это предпоследняя ступень метеоопасности, свидетельствующая о реальной угрозе для здоровья населения.

Согласно прогнозу, в понедельник, 7 июля, воздух прогреется до 27–28°C. Наиболее жарко будет с 11 утра до 4 часов дня. В последующие дни до 10 июля столбики термометров покажут 29–31°C, а ночью — 13–17°C.

С 8 июля возможны грозовые ливни, которые ненадолго спасут от зноя. 10 июля ожидается 28–30°C с кратковременными осадками. В пятницу, 11 июля, пройдет кратковременный дождь с грозой, что понизит температуру до 24–27°C. В выходные сохранится переменная облачность: днем +25…+27°C, ночью +13…+16°C.

Как ранее сообщала эксперт «Метеоновостей» Татьяна Позднякова, по-летнему теплая погода установится только к 6-10 июля, когда температура превысит +25°C.

Лето 2025 года, по мнению синоптиков «Яндекс Погоды», будет аномально жарким не только в Москве, но и по всей стране. Летние месяцы окажутся на 2–3°C теплее климатической нормы. В Московском регионе средняя температура июля составит около 25°C, что соответствует сезонным показателям.

Первая половина месяца будет относительно стабильной: днем около 27°C, ночью — 18°C, с редкими осадками. Во второй половине июля увеличится облачность и возрастет вероятность гроз. Температурный фон сохранится в пределах 23-28°C днем и 13-17°C ночью.

«Во второй и третьей декадах июля установится комфортная летняя погода без экстремальных показателей — 23-28°C днем, в отдельные дни до 25-30°C, что оптимально для здоровья», — пояснил метеоролог центра «Фобос» Евгений Тишковец.

Хотя июль традиционно самый дождливый месяц в столице (норма осадков — 84 мм), в 2025 году может выпасть всего 13% от средних значений.

Как отметил научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд, 2025 год может войти в пятерку самых жарких в истории наблюдений. В умеренных широтах потепление происходит в 2,5 раза быстрее глобального тренда, а в Арктике — еще интенсивнее.

Экстремальная жара особенно опасна для детей, пожилых людей и хронических больных. Чтобы легче перенести высокие температуры, стоит придерживаться простых рекомендаций.

Спасатели советуют избегать выхода на улицу с 11:00 до 16:00. В помещении желательно находиться в кондиционируемых или затененных комнатах. На улице нужно носить легкую одежду из натуральных материалов и обязательно головной убор.

Важно поддерживать водный баланс — пить не менее 1,5 литров воды в сутки, избегая кофе, алкоголя и сладкой газировки. Питание должно быть легким, без жирных и острых блюд.

Медики рекомендуют чаще принимать прохладный душ и следить за состоянием уязвимых групп населения. Категорически запрещено оставлять детей и животных в закрытых машинах. При первых признаках теплового удара (головокружение, тошнота) следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Соблюдение этих мер предосторожности поможет пережить даже самые жаркие дни без вреда для здоровья.