Часто люди включают музыку во время тренировок, полагая, что она помогает лучше концентрироваться, поднимает настроение и стимулирует умственную работу. Однако специалисты из Центра музыкальных исследований Университета Ювяскюля установили, что такие представления не всегда находят подтверждение в ходе научных экспериментов. Об этом 26 февраля написал журнал Medical Xpress.
В рамках обзорной работы ученые изучили данные 10 исследований, посвященных воздействию музыки на исполнительные функции (внимание и контроль над импульсами) и эмоциональные реакции (позитивные или негативные ощущения) в процессе кратковременных физических нагрузок. В итоге стабильного влияния музыки на когнитивные или эмоциональные результаты обнаружено не было.
Эксперты обратили внимание на то, что итоги экспериментов сильно различались в зависимости от конкретных условий проведения тренировок. В частности, исследования продемонстрировали, что музыка оказывала минимальное или незначительное воздействие при более высоких нагрузках, а также в группах участников старшего возраста. Любые предполагаемые позитивные эффекты оказались неустойчивыми и не воспроизводились в других работах.
«Музыку часто воспринимают как универсальное средство для улучшения впечатлений от занятий спортом, но тщательный анализ существующих данных показывает, что ее эффект довольно противоречив. По всей видимости, большое значение имеют условия, интенсивность упражнений, состав участников и методы оценки результатов. Без учета этих факторов общие заявления о пользе музыки во время тренировок не всегда находят подтверждение», — отметил руководитель исследовательской группы Эндрю Дансо.
Как заявляют авторы, данная работа подчеркивает важность проведения более строгих и последовательных изысканий, чтобы определить, в каких именно случаях музыка действительно способна влиять на когнитивные и эмоциональные реакции человека во время физической активности.
Ранее, 23 января, Medical Xpress сообщал о выявлении оптимальной дозы музыки для снижения чувства тревоги. Согласно публикации, для борьбы с тревожным состоянием достаточно всего 24 минут прослушивания специально подобранных композиций с аудиостимуляцией ритмами.