Прогулки по городским маршрутам могут снижать уровень стресса и улучшать эмоциональное состояние так же эффективно, как отдых на природе. Об этом 6 ноября сообщило издание South China Morning Post (SCMP).
Специалисты отметили, что эффект возникает не от любых урбанистических пространств, а от тех, которые пробуждают легкое, ненавязчивое любопытство: когда взгляд невольно зацепляется за детали, а окружение действует умиротворяюще, почти как природный ландшафт. Урбанисты считают, что идеальный городской маршрут — это место, в которое можно пригласить человека на свидание: пространство, где хочется задержаться, рассматривать окрестности и идти более неспешным, расслабленным шагом.
Психолог из Университета Бангор Уитни Флеминг пояснила, что даже в плотных мегаполисах встречаются локальные островки зелени, способные смягчать эмоциональную нагрузку. Она заявила, что участники исследований, обращавшие внимание на растительность, после прогулки демонстрировали сниженный уровень тревоги.
Другие специалисты, в частности психолог Сесар Сан Хуан Гильен, указали, что современная наука все меньше рассматривает город как изначально стрессовое пространство. По их данным, прогулки по историческим кварталам, на панорамные точки и даже по старым кладбищам дают заметный когнитивный и эмоциональный эффект и повышают субъективное ощущение энергии.
Урбанист Тристан Кливленд добавил, что выразительность архитектуры прямо влияет на поведение: у пустых стен люди идут быстрее, а в местах с деталями, видами и историческими объектами чаще задерживаются. Именно такие участки дают наиболее ощутимое восстановительное воздействие.
Эксперты сходятся на том, что дело не во враждебности города по сравнению с природой, а в качестве среды: правильно организованный городской ландшафт может поддерживать психическое здоровье и снижать стресс не хуже природных маршрутов.
Архитектор в Architecture Plus Information (Perkins & Will) в Нью-Йорке Георгий Карпенко 26 сентября рассказал, что архитектура напрямую воздействует на наше внутреннее состояние — и это главный инструмент в руках архитектора. Величественные пространства храмов, парламентов или ратуш поднимают взгляд вверх и устремляют мысли к чему-то большему. Напротив, камерные бары, лаунжи или личные кабинеты создают атмосферу уюта и защищенности.