Врач-кардиолог, главный врач «СМ-Клиника» на улице Лесная, к.м.н. Ирина Поляева сообщила в понедельник, 10 ноября, какие продукты следует исключить из питания при наличии диагноза «атеросклероз».
Специалист в разговоре со Здоровьем Mail пояснила, что атеросклероз — заболевание, требующее комплексной тактики, первым шагом которой является изменение образа жизни. В отдельных случаях подключают медикаменты или хирургические методы, основная задача которых — замедлить развитие патологии и избежать осложнений, в числе которых сердечно-сосудистые события.
Она отметила, что рекомендовано ежедневно заниматься кардионагрузками минимум по 30 минут, полностью отказаться от курения и сократить употребление алкоголя.
Кардиолог уточнила, что при высоком риске сердечно-сосудистых событий назначают лекарственные препараты, например статины, которые помогают снизить уровень липидов в крови и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Поляева подчеркнула, что сбалансированное питание играет существенную роль в коррекции атеросклероза, однако полагаться только на диету для лечения этого заболевания неправильно — одно питание не устранит холестериновые бляшки.
Диета должна входить в состав комплексного подхода, поскольку правильное питание может улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и замедлить прогрессирование болезни за счет снижения уровня холестерина, добавила она.
Эксперт пояснила, что для профилактики атеросклероза следует избегать продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров, а также ограничить потребление сахара и соли. В рацион рекомендуется включать больше овощей, фруктов, цельнозерновых изделий и нежирных белковых продуктов, таких как рыба, морепродукты и птица.
Кроме того, полезны орехи и семена — продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, которые способствуют снижению воспалительных процессов в организме.
Ранее, 29 октября, журнал Science Daily сообщил о том, что привычка долго гулять снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В материале отмечалось, что не столько количество шагов в течение дня важно, сколько длительность прогулки; специалисты рекомендовали проводить на свежем воздухе примерно 10–15 минут в день.
В свою очередь врач-терапевт «СМ-Клиника» Мария Толстова указала, что кофе, приготовленный в кофемашине, содержит ряд дитерпенов, в частности кафестол и кахвеол — вещества, повышающие в крови уровень так называемого вредного холестерина, сообщает 360.ru.
По словам специалиста, рост уровня вредного холестерина способствует формированию холестериновых бляшек и развитию атеросклероза, а также повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, передает RT.
Ранее врач-терапевт Татьяна Залетова предупредила о вреде энергетических напитков. Энергетики содержат много кофеина, таурина и сахара; эти компоненты дают кратковременный эффект бодрости, в то время как организм работает на износ. Такие напитки способны приводить к поражению сердечно-сосудистой системы, пишет «Москва 24».
Ранее главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала агентству городских новостей «Москва», что клубника полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию антоцианов.