Страх представляет собой не только индивидуальное чувство, но и социальное явление, способное передаваться между людьми. Психологи отмечают, что мы приобретаем чувство страха, наблюдая за реакциями окружающих. Исследования показывают, что страх активирует мозговые центры и запускает физиологические процессы, которые подготавливают тело к защите или бегству. Об этом рассказали в журнале Popular Science.
Психолог Араш Джаванбах отметил, что люди — социальные существа, обучающиеся у других, чему следует бояться. Он пояснил, что страх распространяется между людьми, и если рядом с вами есть те, кто испытывает опасение, вы тоже можете почувствовать тревогу.
Джаванбах подчеркнул, что страх — это инстинкт выживания, сформировавшийся в первую очередь для защиты от физических угроз. Когда один человек пугается хищника, остальные замечают это и реагируют, даже если сами не видят непосредственной опасности. Миндалина мозга активирует гиппокамп и выброс адреналина, что приводит к учащенному сердцебиению и дыханию, подготавливая организм к действию.
Психиатр Яцек Дебиек отметил, что люди склонны подражать друг другу, а эмоции, включая страх, имеют социальное происхождение. Он выделил, что через копирование чувств люди лучше понимают друг друга. Кроме того, исследования доказывают, что страх может возникать просто при наблюдении за реакцией других на стрессовые ситуации, а быстро появляющиеся испуганные лица активируют миндалину, что свидетельствует о бессознательном распространении страха.
Дебиек добавил, что животные, например грызуны, тоже копируют страх: когда крысы слышат сигналы тревоги от сородичей, они замирают. Он объяснил, что у человека страх передается преимущественно через зрение и слух, а у животных — через запахи и звуковые сигналы. Ученые также выявили, что люди могут «ощущать» страх через запах. Эксперименты с потом перед прыжком с парашютом показали, что запах пота активирует миндалину, вызывая эмоциональную реакцию у тех, кто его воспринимает.
Эксперты отметили, что реакция на чужой страх у разных людей варьируется. На это влияют генетика, жизненный опыт и уровень эмпатии: менее эмпатичные люди испытывают меньшую тревогу, а более эмпатичные ощущают страх сильнее. Люди с профессиональными знаниями или опытом часто менее подвержены страху, наблюдая за паникой окружающих.
Джаванбах отметил, что биологические предпосылки тоже влияют: потомки тех, кто пережил катастрофы или военные конфликты, могут быть более восприимчивы к опасностям. Например, потомки жертв холокоста отличаются повышенной бдительностью и быстрее реагируют на угрозы.
Эксперты объяснили, что обучение страху через других помогает выживанию при реальных опасностях, однако в повседневной жизни страх часто распространяется в ситуациях, не связанных с угрозой, например, при собеседовании или первом свидании. Из-за этого эмоции могут передаваться от человека к человеку, усиливая тревожность в группе или среди близких.
По словам психотерапевта клиники академика Ройтберга «Медицина» Ирины Крашкиной, которая 5 октября рассказала «Известиям», осень приносит не только холод и короткий световой день, но и снижение когнитивных функций. Многие замечают, что им становится сложнее концентрироваться, возникают проблемы с памятью, фокусировкой и аналитическим мышлением. Причины этого связаны как с физиологическими, так и с психоэмоциональными факторами.