Холодное время года представляет собой период, когда кожа и волосы испытывают повышенный стресс. Мороз, холодный ветер и сухой воздух провоцируют обезвоживание, шелушение и нарушение естественной защиты. Для поддержания молодости, мягкости и здорового внешнего вида требуется специальный уход, который будет щадящим, глубоким и адаптированным под погодные условия. В статье «Известий» приведены проверенные и актуальные методы ухода, которые помогут подготовить кожу и волосы к зимним условиям и защитят их от вредного воздействия окружающей среды.
Основные правила ухода за кожей в зимний периодВ холодное время кожа сталкивается с серьезными вызовами из-за резких перепадов температуры, сухости воздуха и воздействия холодного ветра. Из-за этого выработка кожного жира снижается, что нарушает естественный барьер и приводит к сухости, зуду, раздражению и даже появлению трещин.
Летние косметические средства и привычные продукты ухода не подходят для зимы, так как они часто недостаточно питательны либо не обеспечивают нужную защиту. Очищение следует выполнять при помощи мягких средств с нейтральным pH и слабой пеной, чтобы сохранять липидный слой кожи, а умываться лучше теплой водой около +35 градусов Цельсия.
Ключевым этапом становится увлажнение: подходят насыщенные кремы с гиалуроновой кислотой, маслами ши и арганы, которые нужно наносить примерно за 30 минут до выхода на улицу, чтобы создать защитную пленку. Средства с витаминами и антиоксидантами обеспечивают дополнительное питание и восстанавливают кожу после воздействия внешних факторов.
Даже в пасмурную погоду нельзя забывать о солнцезащитных кремах, так как снег отражает ультрафиолет, усиливая его вредное воздействие. Особое внимание рекомендуется уделять уходу за руками и губами: эти части тела подвержены обветриванию, поэтому регулярное применение защитных кремов и бальзамов, а также использование перчаток помогает сохранить здоровье и ухоженный внешний вид зимой.
Особенности ухода за волосами и кожей головы зимойВ холодный сезон волосы подвергаются негативным факторам, из-за которых становятся сухими и ломкими, а кожа головы в отапливаемых помещениях часто раздражается и шелушится. Поэтому рекомендуется применять мягкие шампуни с увлажняющими компонентами, подходящие для чувствительной кожи головы.
При сушке волос следует избегать слишком горячего воздуха фена, чтобы не пересушить локоны, а также полезно регулярно использовать питательные маски и натуральные масла, которые сохраняют блеск и эластичность. Важно защищать волосы от мороза, используя головные уборы из натуральных тканей и избегая тугих резинок, вызывающих ломкость и выпадение.
Рекомендации по рациону питания и образу жизни зимойЗдоровье и красота кожи и волос зависят не только от внешнего ухода, но и от состояния внутренних систем организма. В зимний период особенно важно поддерживать водный баланс, выпивая около полутора-двух литров чистой воды в день. Питание должно включать омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и льняном масле, а также витамины A, C, E и микроэлементы, например цинк.
Сауны и горячие ванны могут усиливать сухость кожи, поэтому их посещение должно быть умеренным. Регулярная физическая активность помогает улучшить кровообращение, что способствует лучшему питанию тканей и обменным процессам, положительно сказываясь на состоянии кожи и волос.
Такой комплексный подход позволит сохранить молодость, комфорт и здоровье кожи и волос даже в самые холодные месяцы года.