Одним из факторов, увеличивающих вероятность инфаркта и инсульта, считаются холестериновые бляшки. О том, почему они возникают, какими симптомами сопровождаются и как их предотвратить, 2 октября «Известиям» сообщила врач-кардиолог медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Поскакалова.
«Заболевание, при котором холестерин и другие соединения накапливаются в стенках артерий, называется атеросклерозом. По мере прогрессирования болезни в сосудах постепенно появляются бляшки, которые сужают их просвет и затрудняют нормальный кровоток», — отметила специалист.
Как отметила Поскакалова, возникновению атеросклероза нередко способствует повреждение внутреннего слоя сосудов. К факторам риска относятся курение, повышенное давление, высокий сахар в крови и избыточное содержание «плохого» холестерина.
Кроме того, на содержание холестерина способны влиять характер питания, малая физическая активность, наследственность и ряд болезней, в том числе нарушения в работе щитовидной железы и печени.
Врач-кардиолог разъяснила, что атеросклеротические бляшки делятся на стабильные и нестабильные. У стабильных плотная оболочка, и они повреждаются реже, но со временем способны расти и все больше сужать сосуды, ухудшая кровоток и увеличивая риск ишемической болезни сердца. Нестабильные бляшки отличаются более тонкой оболочкой и могут повреждаться. Тогда на месте разрыва формируется тромб, который может стать причиной инфаркта миокарда или ишемического инсульта.
Где образуются холестериновые бляшкиПо информации Поскакаловой, атеросклеротические изменения наиболее часто появляются в коронарных артериях, снабжающих кровью сердечную мышцу, в сонных артериях, которые питают мозг, и в крупных сосудах нижних конечностей.
На начальных этапах болезнь, как правило, протекает без заметных симптомов. Первые признаки возникают, когда просвет сосуда сужается больше чем на 50%. Если поражены коронарные артерии, при физической нагрузке может появляться давящая или сжимающая боль в груди. Когда бляшки образуются в сонных артериях, могут наблюдаться ухудшение памяти и кратковременные проблемы со зрением.
Если поражены сосуды ног, типичным симптомом является боль в икроножных мышцах при ходьбе. Она стихает после непродолжительного отдыха, но возобновляется, когда нагрузка продолжается. При таких признаках следует обратиться к терапевту или кардиологу для обследования и выбора лечения.
Как проверить состояние сосудовПоскакалова акцентировала, что регулярный контроль уровня холестерина позволяет оценивать вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Если предыдущие результаты были нормальными, людям от 18 до 40 лет советуют сдавать анализ один раз в три года, а после 40 лет — каждый год.
Как снизить риск атеросклероза«Кроме того, с 40 лет рекомендуется проходить УЗИ артерий шеи раз в три года. Исследование позволяет оценить состояние сосудов и выявить возможные изменения на ранних этапах», — сообщила врач.
Чтобы предотвратить атеросклероз, врач посоветовала питаться сбалансированно. В меню должны входить белок, полезные жиры, сложные углеводы, витамины и минералы. При этом следует сократить потребление соли, добавленного сахара и продуктов с большим количеством насыщенных и трансжиров, таких как фастфуд, чипсы и колбасные изделия.
Кроме того, необходимо бросить курить и не злоупотреблять алкоголем. Регулярные физические нагрузки помогают сохранять здоровье сердца и сосудов: взрослым советуют от 150 до 300 минут умеренной активности в неделю или как минимум 75 минут интенсивных занятий. Для активности подойдут бег, плавание, скандинавская ходьба и другие упражнения. Дополнительно следует не менее двух раз в неделю делать силовые упражнения.
Как сказала Поскакалова, если выявить факторы риска на раннем этапе, можно своевременно скорректировать образ жизни и при необходимости начать терапию, что снижает вероятность тяжелых осложнений.