В четверг, 13 августа, Александр Покатилов, кандидат медицинских наук и руководитель сосудистого центра НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России, объяснил, каким образом состояние сосудов влияет на вероятность инфаркта и инсульта, какие факторы приводят к их разрушению в первую очередь и существует ли возможность обмануть биологические часы.
В разговоре с изданием «Здоровье Mail» специалист указал на ряд объективных показателей, позволяющих сосудистому хирургу определить истинный возраст человека. Первый маркер — эластичность стенок сосудов. С годами она уменьшается, что поддается измерению: следует учитывать скорость пульсовой волны и степень жесткости артерий.
Второй маркер — комплекс интима-медиа, отражающий суммарную толщину внутренних оболочек стенки сонных артерий. Если этот показатель увеличен, речь идет о прямом признаке атеросклероза, способного опережать официальный возраст человека на 10–15 лет.
Третий критерий — существующие атеросклеротические бляшки. Оценив состояние сосудистой стенки, врач способен определить фактический возраст сосудов.
По словам Покатилова, наибольший вред сосудам приносят дополнительное подсаливание еды, табакокурение и сахарный диабет.
Отдельно эксперт посоветовал обратить внимание на синдром ночного апноэ, то есть остановки дыхания во время сна. Данное нарушение считается одним из мощнейших факторов риска, непосредственно воздействующих на биологический возраст.
Хирург отметил: те, кто следит за артериальным давлением и уровнем холестерина, не имеет вредной привычки курить и отличается подвижностью, могут обладать более «молодыми» сосудами. А вот игнорирование опасных факторов ускоряет их старение.
Ранее, 11 августа, кардиолог медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Поскакалова поделилась советами, как подольше сохранить здоровье сердца, сообщает 360.ru.
В тот же день Анастасия Поскакалова, специалист медицинской компании «СберЗдоровье», объяснила, каким образом можно сохранять сердце здоровым как можно дольше. Она назвала основой профилактики средиземноморскую диету, богатую овощами, фруктами, бобовыми, цельнозерновыми продуктами и рыбой. Также рекомендуется не менее 150 минут в неделю посвящать физическим упражнениям и спать по семь-восемь часов в сутки.