В понедельник, 10 августа, колопроктолог, онколог и хирург «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Виктория Давлетшина заявила, что геморрой является закономерным итогом нездорового образа жизни. Специалист перечислила несложные, но эффективные способы предотвратить эту болезнь.
Как подчеркнула эксперт, изменение повседневных привычек способно предотвратить до 80% всех случаев заболевания.
В беседе с Lenta.Ru Давлетшина пояснила: «Основу профилактики составляет нормализация работы кишечника. Для этого критически важно ежедневно потреблять не менее 25–30 г клетчатки, что эквивалентно 400 г свежих овощей, фруктов и зелени».
Медик отметила, что клетчатка приносит пользу лишь при достаточном потреблении жидкости. Поэтому в день нужно выпивать в сумме 1,5–2 литра воды, в противном случае нехватка влаги приведет к уплотнению стула и повреждению слизистой.
Кроме того, по словам врача, значимую роль играет физическая активность. При сидячей работе она рекомендовала устраивать пятиминутные перерывы каждые 45 минут, чтобы устранить застой крови.
Большое значение имеют гигиена и туалетные привычки. Давлетшина посоветовала не проводить на унитазе более пяти минут, а вместо жесткой бумаги использовать подмывание прохладной водой; в поездках альтернативой может служить влажная туалетная бумага, заключила специалист.
Американские гастроэнтерологи Мелисса Хершман из Орегонского университета науки и здоровья и Валентина Миллиен из Больницы Хьюстон Методист, в свою очередь, указали, что долгое сидение на унитазе повышает риск развития геморроя и других заболеваний прямой кишки. Об этом сообщает 360.ru.
Еще ранее, 7 августа, проктолог Можайской больницы Александр Гурко объяснил, каким образом геморрой способен косвенно отражаться на мужской потенции, и подчеркнул важность обращения к врачу при первых признаках недуга, пишет РИАМО.
В беседе с ИА Регнум мануальный терапевт, остеопат и невролог Александр Евдокимов сообщил, что для профилактики головных болей, проблем с кровообращением и других заболеваний, вызванных малоподвижным образом жизни, достаточно выполнять короткую разминку каждые 45 минут.
Еще 5 февраля колопроктолог «СМ-Клиники» Анна Захарова отмечала, что если соблюдать определенные рекомендации, то развития геморроя при сидячей работе можно избежать.