Кардиолог «Скандинавского Центра Здоровья» Валерия Бонадыкова рассказала в четверг, 23 апреля, как кофе связан со здоровьем сердца. Реакция организма на кофе во многом зависит от дозы, крепости и времени употребления, отметила она.
По словам кардиолога, если пить слишком много этого напитка, он может вызывать учащение пульса, ощущение перебоев в работе сердца и проблемы со сном. Бонадыкова уточнила, что неприятные эффекты появляются чаще, если человек пьет кофе нерегулярно, но большими порциями.
При этом врач добавила, что наличие или отсутствие кофе в рационе в вопросе профилактики проблем с сердцем вторично — чтобы снизить риск развития инфаркта и инсульта, прежде всего важно контролировать давление, уровень сахара и холестерина, а также отказаться от курения, регулярно заниматься спортом, не набирать лишнего веса и высыпаться.
Она подчеркнула, что сон является ключевым провокатором проблем с сердцем, и если кофе сдвигает засыпание и снижает качество ночного отдыха, то давление и самочувствие часто ухудшаются из-за недосыпа.
«Типичная схема выглядит так: усталость компенсируют кофеином, сон становится хуже, утром снова растет потребность в кофе. Этот круг повышает чувствительность к симптомам», — заключила Бонадыкова в беседе с Lenta.Ru.
В этот же день доктор медицинских наук, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Москвы, главный врач городской поликлиники № 220 Андрей Тяжельников сообщил, что две чашки кофе в день при отсутствии проблем со здоровьем не станут причиной сердечных заболеваний, а сам напиток не стоит демонизировать, передает агентство городских новостей «Москва».
Нутрициолог Вероника Гусакова 30 марта рассказала, что грейпфрут способен замедлять метаболизм кофеина. В результате у некоторых людей после сочетания кофе и грейпфрута может возникать учащенное сердцебиение, тревожность и ощущение перевозбуждения.
Ранее, 2 апреля, американский кардиолог Салим Ахмед рассказал о трех вредных привычках, от которых стоит отказаться перед сном для здоровья сердца. Врач рекомендовал не засиживаться по ночам и соблюдать режим. Еще одной вредной привычкой является употребление кофе и алкоголя после 16:00, сообщает 360.ru. Также кардиолог рекомендовал отказаться от использования телевизоров и гаджетов за час до сна.
В свою очередь акушер-гинеколог Любовь Ерофеева заявила НСН, что умеренные дозы кофеина не станут критичными для зачатия, но мужчинам и женщинам не стоит злоупотреблять кофе, так как употребление более пяти чашек этого напитка в день снижает шансы наступления беременности в 1,45 раза.