Одиночество способно отрицательно сказываться на функционировании мозга и увеличивать вероятность нарушений памяти в старшем возрасте, что объясняется постоянным стрессом и уменьшением умственной активности. Такое мнение 16 апреля в беседе с «Известиями» высказал невролог и реабилитолог клиники «Три сестры» Артем Багаутдинов.
«Когда человек одинок, организм находится в состоянии хронического стресса. Из-за этого растет уровень гормона кортизола, который вредит мозгу. Особенно уязвим гиппокамп — важная часть, отвечающая за память», — отметил он.
Специалист пояснил, что продолжительный стресс ведет к сокращению формирования новых нервных клеток и их соединений, а также к ослаблению внимания и обучаемости. Еще одним негативным аспектом является дефицит социального взаимодействия, из-за которого мозг испытывает меньшую интеллектуальную нагрузку. Врач добавил, что у одиноких людей изначально часто снижен когнитивный резерв — способность мозга противостоять возрастным трансформациям.
«Он зависит от образования и активности, и у одиноких людей этот резерв обычно ниже из-за меньшего общения или депрессии. То есть они уже входят в пожилой возраст с худшим состоянием памяти», — заявил врач.
Эксперт акцентировал, что процесс старения мозга у всех людей протекает схожим образом, однако одиночество снижает его устойчивость к возрастным изменениям.
«Современные методы, как МРТ или ПЭТ, позволяют заметить изменения в мозге еще до появления явных проблем. Например, МРТ может показать уменьшение объема важных структур или снижение активности. ПЭТ поможет выявить ранние признаки повреждений», — пояснил невролог.
По его словам, для профилактики важно сохранять регулярные социальные контакты, умственную и физическую активность, а также контролировать эмоциональное состояние. Багаутдинов указал, что вовлеченность в групповые занятия и реабилитационные программы помогает одновременно тренировать мозг и уменьшать стресс.
Как сообщалось 14 апреля в журнале Science Daily, одиночество у пожилых людей коррелирует с более плохой памятью, но не ускоряет ее снижение с течением лет. В материале отмечалось, что в крупном европейском исследовании участвовали 10 217 взрослых от 65 до 94 лет из 12 государств, включая Германию, Испанию, Швецию и Словению. Наблюдение длилось семь лет, с 2012 по 2019 год. Информация была собрана в рамках долгосрочного проекта SHARE — «Обследования здоровья, старения и выхода на пенсию в Европе», — инициированного еще в 2002 году.