Согласно данным исследования специалистов из Университета Тафтса, этап жизни с 18 до 25 лет, который часто совпадает с обучением в вузе, для многих характеризуется значительным набором массы тела. Это происходит потому, что в процессе перехода к взрослой жизни ранее сформированные полезные привычки впервые проходят серьезную проверку. Журнал Medical Xpress сообщил об этом 3 марта.
Эксперты установили, что модель поведения, сложившаяся у человека до поступления в колледж, с высокой вероятностью сохраняется и в дальнейшем. Результаты показали, что наибольший вес набрали те участники, чье здоровье изначально было на низком уровне и кто продолжил придерживаться нездорового образа жизни. В то же время у людей, которые следовали правильным привычкам, изменения массы тела были менее выраженными.
«Учеба в колледже — это критически важный период, когда молодые люди обретают автономию и принимают собственные решения относительно физической активности, питания и других аспектов здоровья в большей степени, чем в предыдущие годы. Направление студентов колледжа на путь поддержания или принятия здоровых привычек может иметь долгосрочные последствия для здоровья и благополучия», — заявил старший автор исследования, адъюнкт-доцент Школы науки и политики в области питания им. Джеральда Дж. и Дороти Р. Фридман в Университете Тафтса Дэн Хэтфилд.
В исследовании, проходившем с 1998 по 2007 год, приняли участие 4641 студент-первокурсник Университета Тафтса. Они отвечали на вопросы анкеты, указывая уровень потребления фруктов, овощей и молочных продуктов, физическую активность, качество сна, а также свой рост, вес, возраст и пол. Спустя годы, в 2018-м, 970 выпускников из первоначальной группы заполнили аналогичный опросник для сравнения данных.
Анализируя ответы, ученые оценили, как изменились привычки студентов и как это повлияло на их вес и здоровье в долгосрочной перспективе. Повторный опрос, проведенный через 11–20 лет после первого, выявил, что почти половина участников сохранила тот образ жизни, которого придерживалась до начала учебы в колледже. При этом 31,7% столкнулись с ухудшением своих привычек, а оставшиеся 18,6% — с их улучшением.
Здоровый вес удалось сохранить примерно 67% респондентов, 25% набрали лишние килограммы, а еще 1% перешел в более здоровую весовую категорию. Остальные участники сохранили стабильно избыточный вес или ожирение. В результате распространенность избыточного веса возросла с 12 до 26%, а ожирения — с 2 до 8%.
«Изучение проблемы ожирения в динамике с разных точек зрения и с учетом демографических особенностей имеет решающее значение для продвижения решения этой сложной проблемы», — подчеркнула соавтор статьи, главный автор исследования, декан Школы науки и политики в области питания имени Фридмана Кристина Экономос.
По ее мнению, каждое такое исследование расширяет понимание проблемы, затрагивающей множество людей. Этот анализ, как утверждает специалист, позволяет предположить, что университетские кампусы могут сыграть важную роль в программах, направленных на популяризацию здорового образа жизни и улучшение показателей здоровья, связанных с массой тела.
Ранее, 28 февраля, Medical Xpress объяснил причины переедания без чувства голода. Как показало исследование, мозг продолжает активно реагировать на привлекательные пищевые сигналы даже после насыщения. Ученые выдвинули гипотезу, что такие реакции могут быть автоматическими, подобно выработанной годами связи между определенной пищей и получением удовольствия.