Выбор правильной обуви способен значительно менять болевые ощущения при остеоартрите в области коленей и бедер, при этом устоявшиеся взгляды на необходимость максимальной поддержки стопы не всегда подтверждаются. Эти данные были получены в ходе исследования, итоги которого обнародованы 24 февраля в издании Medical Xpress.
Остеоартрит, сопровождающийся болью, тугоподвижностью и постепенной утратой функции, является одним из наиболее частых поражений суставов. Его развитие обычно связано с возрастом и лишним весом, а проявления во многом определяются нагрузкой во время движения. Специалисты указывают, что обувь непосредственно воздействует на то, как сила удара распределяется при шаге. К примеру, ношение туфель на каблуке высотой приблизительно 6 см в среднем на 23% усиливает давление на коленный сустав в сравнении с ходьбой без обуви.
В течение длительного периода бытовало мнение, что пациентам с артрозом следует носить максимально стабильную обувь, имеющую жесткую подошву и поддерживающую свод. Тем не менее, биомеханические изыскания продемонстрировали, что подобные особенности могут, напротив, повышать нагрузку на колено до 15%, а применение ортопедических стелек способно добавлять к этому еще около 6%.
В клиническом эксперименте, где участвовали 120 человек с артрозом тазобедренного сустава, сравнивали гибкую обувь на плоской подошве и более устойчивые кроссовки с элементами поддержки. Спустя полгода существенных различий в интенсивности боли между группами выявлено не оказалось.
Между тем, другой тест с пациентами, страдающими артрозом коленного сустава, дал обратный результат: стабильная обувь с поддержкой уменьшала боль при ходьбе в среднем на 63% эффективнее, чем мягкие и гибкие модели. Ученые выдвигают предположение, что такая разница обусловлена обычно более высокой нагрузкой на колено по сравнению с тазобедренным суставом.
Исследователи также отметили больше жалоб на дискомфорт в стопе у тех, кто носил чрезмерно мягкую и гибкую обувь, так как она хуже защищает. В конечном счете, эксперты советуют людям с артрозом колена выбирать устойчивые модели с надежной фиксацией, тогда как при проблемах с тазобедренным суставом выбор не столь принципиален. При этом всем пациентам рекомендуется воздерживаться от тесной обуви и высоких каблуков из-за возрастающего риска падений.
Врач-ревматолог Елена Яновская 27 января оценила опасность привычки хрустеть суставами. По ее словам, повод для настороженности должен появиться, если хруст становится постоянным, сопровождается болью, отеком, скованностью или ограничением подвижности. Специалист подчеркнула, что такие симптомы могут указывать на остеоартрит, артрит, тендинит или последствия травм.