Продолжительное взаимодействие с электронными устройствами и недостаток движения способны вызвать лимфостаз, отеки на лице и сбои в функционировании мочевыделительной системы. Такое заявление 17 февраля сделала для «Известий» врач-невролог, нарколог, кандидат медицинских наук Людмила Кокоткина.
Специалист пояснила, что долгое времяпрепровождение с гаджетами и сидячий образ жизни стимулируют развитие лимфостаза — сбоя в лимфотоке. Это ведет к появлению отечности лица и проблемам в работе мочевыводящей системы. Излучение экранов также отрицательно влияет на конъюнктиву, склеру глаз и кожные покровы, провоцируя красноту и сыпь. Неверная организация сна и отдыха, в частности игры в темноте, могут стать причиной сдвигов циркадных ритмов.
«Формирование мозга в подростковый период нуждается в большом объеме кислорода и питательных элементов. Дефицит физической активности и свежего воздуха способен привести к гипоксии и расстройствам в деятельности нейронов. Это, как следствие, отражается на психическом развитии: несмотря на физическое взросление, подросток может сталкиваться с проблемами в становлении когнитивных способностей и психической стабильности», — сообщила она.
Эксперт акцентировала, что для снижения вредного воздействия от использования гаджетов родителям необходимо ограничивать игровое время до 40 минут. Помимо этого, она отметила значимость постоянной физической активности на переменах и в ходе учебных занятий.
«Обстановка в учебных заведениях должна предусматривать хорошо проветриваемые комнаты, а применение электронных устройств стоит ограничить во время уроков. Рост числа занятий физкультурой поспособствует лучшему снабжению мозга кислородом», — резюмировала Кокоткина.
12 февраля издание Medical Xpress опубликовало данные, согласно которым среди подростков 11–12 лет увлеченность мобильными телефонами, соцсетями и видеоиграми коррелирует с повышенной вероятностью психических расстройств и нарушений сна. Итоги исследования продемонстрировали, что зависимость от гаджетов и социальных сетей была связана с более выраженными показателями депрессии, соматических нарушений, проблем с вниманием, поведением и сном.