Международная команда исследователей установила связь между перфекционизмом и занятиями спортом и повышенным риском формирования зависимости от физической активности. Об этом 12 января сообщило издание Medical Xpress.
В выборку исследования вошли более тысячи молодых людей в среднем около 25 лет, при этом мужчины составляли 65% участников. В опросах участвовали и спортсмены, и неатлеты: респонденты отвечали на вопросы о своих привычках в отношении физической нагрузки, чертах личности и мотивации.
Для обработки собранных данных исследователи применили методы искусственного интеллекта, которые позволили выявить сложные взаимосвязи между психологическими характеристиками и поведенческими моделями.
«Мы знаем, что физические упражнения важны для здоровья, но когда они становятся навязчивыми, это может иметь серьезные физические, психологические и социальные последствия», — пояснил научный сотрудник имени Рамона-и-Кахаля в отделе фармакологии, педиатрии и органической химии Томас Зандонай.
Анализ показал, что главным предиктором развития зависимости от тренировок является перфекционизм; на следующих местах — стремление снизить вес, нарастить мышечную массу и уровень интенсивности занятий. Эти закономерности наблюдаются как у профессионалов, так и у любителей, хотя признаки риска встречаются чаще у тех, кто занимается не профессионально, а в качестве хобби, по сравнению с людьми, тренирующимися только для себя.
Соавтор исследования, профессор Университетской психиатрической больницы, отметила, что при появлении стресса от физической активности или если тренировки начинают мешать повседневной жизни, следует обратиться за помощью к специалистам.
5 декабря газета South China Morning Post сообщила, что плавание снимает нагрузку с суставов, укрепляет мышечную систему, улучшает психологическое состояние, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и способствует социальной активности. Погружение в воду может сначала пугать, но одновременно является одним из эффективных способов улучшить физическое и психическое здоровье.