Культура современного здоровья и благополучия все чаще используется как способ демонстрации «здоровья» через социальные сети. В ленте появляется контент о марафонах, саунах, ледяных ваннах и странных ритуалах вроде поклейки рта или диет, обещающих долголетие. Всё это представляет собой внешние сигналы благополучия, которые на самом деле уходят корнями в древние инстинкты. Об этом 24 декабря сообщил журнал Medical Xpress.
По данным исследований, люди на инстинктивном уровне склонны предпочитать тех, кто выглядит здоровым: симметрия лица, гладкая кожа и обычное телосложение рассматриваются как признаки здоровья и хороших генов. При этом развитие технологий дает возможность имитировать такие признаки, что способствует распространению культуры демонстративного здоровья.
Занятия вроде участия в марафонах или погружения в ледяные ванны служат не только физической нагрузкой, но и способом показать социальную энергию, выносливость и готовность идти на риск. Такие практики выражают стремление демонстрировать преданность идее здорового и успешного образа жизни и превращаются в сигналы статуса, которые часто усиливаются в социальных сетях.
Отмечается, что соцсети искажают непосредственное восприятие, умалчивая о минусах. Ледяные ванны способны привести к переохлаждению, чрезмерные тренировки — к травмам, а многие интернет-рекомендации в итоге оказываются не полезными, а вредными, хотя подаются иначе.
В публикации подчеркивают, что со временем культура здоровья может исказить инстинкты, подталкивая к рискам: переусердствованию в тренировках, травмам и обострению болезней. Эмоциональное и социальное давление на тех, кто пытается идти в ногу с трендами, может приносить больше вреда, чем пользы.
Журнал Science Daily 22 декабря указал на пользу длительных прогулок по сравнению с короткими. В публикации говорится, что для людей с сидячим образом жизни важны и продолжительность, и количество шагов. Также отмечается, что такие прогулки снижают риск смерти и сердечно-сосудистых заболеваний.