Чтобы сохранить мозг молодым и уменьшить вероятность развития деменции, важно постоянно держать его в творческом напряжении. Об этом 19 декабря в интервью порталу DOC.ru рассказал профессор кафедры физиологии человека и животных МГУ, нейрофизиолог Александр Каплан.
«Главная рекомендация — человек со своим мозгом должен быть всегда в творческом напряжении. Это не означает, что ежедневно надо совершать открытия. Но даже если вы мастерите табуретку, вносите в нее новизну: резьбу, причудливые ножки или еще что-то», — пояснил он.
Каплан подчеркнул, что для формирования новых нейронных связей полезно долгое изучение иностранных языков, а также развитие мелкой моторики — например, предпочтение письма ручкой на бумаге вместо набора на клавиатуре.
Нейрофизиолог также прокомментировал воздействие искусственного интеллекта на мозг, заметив, что сам ИИ угрозы не представляет, но может стать опасным из-за ошибок в коде или приоритизации задач. Эксперт отметил, что гаджеты и недостаток живого общения уменьшают у молодежи способность к эмпатии и воображению.
Александр Каплан выступит одним из экспертов в документальном фильме НМГ ДОК «Чужой внутри», посвященном тайнам человеческого мозга. Показ ленты запланирован на телеканале РЕН ТВ 21 декабря в 23:55.
В декабре исследование Шеффилдского университета и Университета Западного Сиднея продемонстрировало, что музыкальная импровизация способствует улучшению когнитивных навыков у пожилых людей. В эксперименте участвовали новички, которые в течение года проходили разные виды музыкальной подготовки. При импровизации людям предлагали создавать новую мелодию, тогда как при воспроизведении — многократно проигрывать заданную тему. Результаты показали, что оба подхода улучшают работу мозга, но импровизация дает больше пользы.
Журнал Science Daily, в свою очередь, сообщил о влиянии ежедневного прослушивания музыки на снижение риска деменции. По данным исследования, у тех, кто регулярно слушал музыку, риск развития деменции был ниже на 39%, а игра на музыкальных инструментах уменьшала этот риск на 35%.