После еды у некоторых возникает желание прилечь, однако такая привычка может существенно навредить работе пищеварительной системы. Наиболее частое осложнение в лежачем положении после приема пищи — гастроэзофагеальный рефлюкс. Об этом 5 декабря сообщила врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Анастасия Гостроус.
«Между пищеводом и желудком находится нижний пищеводный сфинктер — мышечное кольцо, которое действует как «клапан». Он пропускает пищу в желудок и предотвращает ее обратный выход. В положении лежа желудок располагается горизонтально, и давление на этот «клапан» увеличивается. В результате сфинктер может смыкаться неплотно, и содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод. Постоянные рефлюксы повреждают слизистую и могут привести к серьезному заболеванию — ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни)», — предупредила она в беседе с «Газетой.Ru».
Из-за этого процесс пищеварения замедляется и может давать сбои: еда дольше задерживается в желудке, что провоцирует вздутие и ощущение тяжести. По словам специалиста, такая ситуация отражается и на обмене веществ, уровне сахара в крови и восстановлении организма, если еда была принята менее чем за 3–4 часа до сна.
Чтобы избежать этих и других последствий, Гостроус рекомендует после приема пищи недолгие прогулки, не переходить в горизонтальное положение раньше чем через 1,5–2 часа и не ложиться спать сразу после трапезы.
Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина рассказала 1 декабря «Известиям», что существуют «немые» формы гастрита, которые не проявляют себя в классических симптомах. Обычно гастрит проявляется острым воспалением с болью, изжогой или отрыжкой. Специалист отметила, что при такой форме кислотность понижается, ферменты выделяются плохо, боли может не быть, но переваривание пищи происходит неэффективно.