В Китае медики зафиксировали случай кратковременной потери зрения у 24-летнего жителя Чжанцзяцзе. По информации врачей, причиной стали изменения на глазном дне, свойственные крайне высокой степени близорукости — состоянию, которое может привести к необратимой утрате зрения. Об этом сообщил китайский ресурс Sohu.
Как уточняют специалисты, молодой человек еще в студенческие годы часто пользовался телефоном, лежа на боку. В итоге правый глаз развил миопию до 600 диоптрий — на 300 диоптрий больше, чем левый. Офтальмологи пояснили, что боковая поза при пользовании смартфоном может сдавливать сосуды глаза, нарушать кровоснабжение, со временем вызывать чувство распирания, провоцировать спазм аккомодации и эпизоды временного «двоения». Дополнительный риск представляет постоянная разница в нагрузке между глазами, что ведет к утомлению и снижению остроты зрения с одной стороны.
Врачи напомнили ряд рекомендаций для снижения опасности: не пользоваться смартфоном лежа, особенно на боку или на животе. При падении телефона на лицо возможны повреждения глаза, включая разрывы сетчатки и ее отслойку, что особенно опасно для людей с высокой степенью близорукости. Медики советуют сидеть, удерживая голову и корпус в одной плоскости, а также обеспечивать опору для спины и рук.
Кроме того, использование смартфона в темноте опасно — яркий экран создает резкий контраст и усиливает нагрузку на зрение. Рекомендуется снижать яркость, включать ночной режим и увеличивать размер шрифта. Вечернее применение телефона стоит ограничивать 60–90 минутами: длительная активность повышает возбуждение нервной системы и ухудшает качество сна. Специалисты подчеркнули, что лучшая профилактика — своевременный отдых, отказ от продолжительного скроллинга перед сном и нормализация режима.
Ранее, 31 октября, медиапортал Sohu сообщил о вреде для здоровья при использовании телефона перед сном. По данным публикации, такая привычка может стать причиной развития ряда заболеваний. Специалисты утверждают, что отказ от телефона за полтора часа до сна может помочь организму нормализовать гормональный фон, обеспечить нормальную выработку мелатонина и способствовать крепкому сну.