Суперлуние 5 ноября: «Известия» о влиянии на эмоции и здоровье

В ночь на 5 ноября 2025 года небо озарит самое крупное и яркое суперлуние года, которое называют энергетическим пиком осени. В народной традиции это явление прозвали Охотничьей Луной. Ожидается, что ближайшее суперлуние не только украсит небосвод, но и заметно повлияет на самочувствие — от эмоционального фона до качества сна. Почему это явление вызывает прилив эмоций, как реагирует организм и чего следует ждать в этот ноябрьский вечер — в материале «Известий».

Почему суперлуние усиливает эмоции

Суперлуние возникает тогда, когда Луна в фазе полнолуния оказывается на минимальном расстоянии от Земли — примерно 356 800 км. Визуально она выглядит на 7–8% крупнее и на 15% ярче обычного. В этот период растет не только гравитационное влияние, отражающееся на приливах и отливах, но и изменяется психоэмоциональное состояние людей. По мнению психологов и астропсихологов, лунный свет влияет на выработку мелатонина — гормона сна, из-за чего люди становятся более чувствительными, импульсивными и подверженными тревоге.

В полнолуние участились случаи раздражительности и беспокойства, а у части людей наблюдается всплеск творческой активности. Воздействие Луны особенно заметно у метеозависимых и чувствительных людей, а также у тех, кто страдает от бессонницы или хронической усталости. Эзотерики утверждают, что в такие периоды энергии Вселенной будто усиливаются, и ноябрьское суперлуние 2025 года откроет окно для эмоциональной трансформации и очищения.

Влияние суперлуния на здоровье

Считается, что суперлуние может провоцировать колебания артериального давления, перепады настроения и срывы сна. Медики отмечают, что в дни, когда Луна приближена к Земле, активность нервной системы возрастает. Это служит причиной внутреннего напряжения, частых бессонных ночей и даже головных болей у некоторых людей.

Уровень мелатонина в крови понижается, что затрудняет засыпание. Рекомендуется сократить употребление кофе и алкоголя за день до 5 ноября и воздержаться от тяжелых физических нагрузок. Кроме того, хирурги традиционно считают такие даты неблагоприятными для операций, поскольку повышается чувствительность тканей и снижается свертываемость крови.

Тем не менее энергию суперлуния можно направить на пользу. Астропсихологи советуют перенаправлять внутреннее напряжение в творчество, занятия спортом или медитацию, что помогает переработать эмоции и восстановить внутреннее равновесие.

Как суперлуние воздействует на сны

Одним из наиболее загадочных эффектов ноябрьского суперлуния специалисты называют влияние на сновидения. По статистике, около 60% людей отмечают более яркие, насыщенные и запоминающиеся сны в ночь полнолуния. Ученые Института сна в Швейцарии связывают это с изменениями в фазах быстрого сна, которые становятся длиннее и активнее.

В эзотерической традиции Луна символизирует подсознание, а полная фаза рассматривается как момент, когда внутренний мир выходит на первый план. Считается, что в ночь суперлуния сны могут иметь пророческий характер, так как усиливается интуиция и образное мышление. Астрологи советуют записывать увиденные сны 5 и 6 ноября, поскольку они могут содержать подсказки к важным жизненным вопросам или указать на скрытые желания.

Как пережить энергетический пик осени 5 ноября

Ноябрьское суперлуние славится своей интенсивностью, поэтому важно прожить этот день в гармонии с собой. Специалисты рекомендуют:

— выспаться и не перегружать организм кофеином, жирной пищей и стрессом;

— избегать конфликтов и импульсивных решений;

— уделить время медитации, прогулке при лунном свете или творчеству;

— не принимать важных финансовых решений, так как в такой период эмоции преобладают над рациональностью.

Нужно помнить, что суперлуние — это не только астрономическое событие, но и своего рода энергетическая волна, дающая шанс на перезагрузку и избавление от лишнего. Главное — провести этот день осознанно и позволить природным ритмам действовать мягко и благотворно.