Ученые установили, что длительное пребывание перед экранами гаджетов может увеличить риск развития сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний у детей и подростков — в том числе вызвать повышение артериального давления, неблагоприятные показатели холестерина и инсулинорезистентность. Об этом 1 ноября сообщил журнал Science Daily.
По данным Американской ассоциации сердца, кардиометаболический риск у населения с каждым годом растет, особенно среди молодежи. В исследовании указывается, что только 29% детей и подростков в возрасте от двух до 19 лет имели благополучное кардиометаболическое состояние в период 2013–2018 годов. Ясную взаимосвязь обнаружили при оценке более 1 тыс. участников двух датских когорт.
Для анализа связи между экранным временем и кардиометаболическим риском ученые изучили две группы из Копенгагенского центра перспективных исследований астмы у детей (COPSAC) при Копенгагенском университете: детей 10 лет и подростков 18 лет. Исследовалось, каким образом время, проведенное перед экранами, связано с рисками для сердечно-сосудистой системы.
В соответствии с анализом, каждый дополнительный час развлечений перед экраном соответствовал увеличению кардиометаболического индекса примерно на 0,08 стандартного отклонения у 10-летних и на 0,12 — у 18-летних. По словам ведущего автора исследования, доктора медицинских наук, научного сотрудника COPSAC Дэвида Хорнера, это означает, что у ребенка, проводящего перед экраном три дополнительных часа в день, риск окажется примерно на четверть или половину выше по сравнению с его сверстниками.
Отмечается, что связь между временем, проведенным перед гаджетами, и кардиометаболическим риском усиливалась при коротком и более позднем отходе ко сну. У тех молодых людей, кто спал меньше, риск, связанный с одинаковым временем воздействия гаджетов, был выше. Хорнер уточнил, что около 12% связи между временем с гаджетом и риском у детей объяснялось коротким сном. В связи с этим он предположил, что недостаток сна может быть ключевым элементом в связи привычки использования телефона с ранними метаболическими изменениями.
Кроме того, в исследовании выявили характерную схему в составе метаболитов крови, которая, вероятно, коррелировала с экранным временем. Ведущий исследователь подчеркнул, что обнаруженная положительная тенденция в детском возрасте и заметная связь в подростковом указывают на то, что метаболические изменения, связанные с экранным временем, могут служить ранними признаками риска для сердечного здоровья.
«Выявление и обсуждение привычек использования экранов во время педиатрических приемов может стать частью более широкого консультирования по образу жизни, подобно диете или физической активности. Эти результаты также открывают возможность использования метаболических показателей в качестве ранних объективных маркеров риска, связанного с образом жизни», — добавил Хорнер.
Специалисты советуют уменьшить количество времени, которое дети и подростки проводят за гаджетами. При трудностях доктор медицинских наук, магистр клинических наук, член Американской кардиологической ассоциации, председатель комитета по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний Марма Перак порекомендовала пользоваться телефоном раньше и стремиться спать дольше. Она подчеркнула, что взрослые могут служить примером для детей.
Медиапортал Sohu 7 октября сообщил о появлении глаукомы из-за использования гаджетов в ночное время. По информации публикации, просмотр телефона в темноте провоцирует резкое расширение зрачков и снижение слезоотделения. Кроме того, отмечалось, что яркий экран блокирует выработку мелатонина — это способствует ухудшению качества сна и появлению бессонницы.