Процесс старения человека начинается с 25-летнего возраста, а его признаки формируются под воздействием факторов внешней среды и образа жизни. Об этом 26 октября сообщила доцент кафедры клинической фармакологии Института клинической медицины имени Склифосовского Сеченовского университета Светлана Рыкова.
«Современная наука, с одной стороны, подтверждает возможность дожить до 120 лет, а с другой — считает, что старение клеток начинается примерно с 25 лет. Именно в этом возрасте закладываются предпосылки для развития хронических неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые патологии, диабет и ожирение», — отметила она в интервью «РИА Новости».
Эксперт акцентировала внимание на том, что названные заболевания обычно проявляются у пациентов, старше 40 лет. Чтобы увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество, Рыкова посоветовала уделять внимание физической активности, правильно питаться и соблюдать режим труда и отдыха. По ее мнению, важнейшим элементом является гигиена сна, которая играет ключевую роль для сохранения когнитивных функций и общего здоровья человека.
Ранее, 25 октября, специалист CEO Bioniq Россия и СНГ Давид Казарян в беседе с «Известиями» также подчеркнул важность полноценного сна для организма. По его словам, этот процесс является основой физиологического и ментального восстановления, благодаря которому мозг очищается от токсинов, происходит обновление тканей и нормализуется уровень кортизола.