Гранатовый сок оказывает положительное влияние на сердце, сосуды, обмен веществ и мужское здоровье, заявила 21 октября врач-нутрициолог Екатерина Гузман.
Она отметила, что гранат содержит антиоксиданты, включая полифенолы, которые защищают клетки от повреждений и снижают уровень окислительного стресса. Регулярное употребление этого сока способствует снижению артериального давления, улучшению баланса холестерина и уменьшению воспалительных процессов в стенках сосудов. Кроме того, клетчатка, присутствующая в гранатовых зернах, помогает нормализовать работу кишечника и способствует развитию полезной микрофлоры.
«Антиоксиданты граната способствуют снижению хронического воспаления, что важно при метаболическом синдроме, ожирении и проблемах с суставами», — добавила Гузман в интервью «Газете.Ru».
Также исследования показывают, что сок граната способен улучшать эректильную функцию за счет положительного влияния на кровообращение. Однако нутрициолог предупредила о противопоказаниях: кислоты в гранате могут усугублять состояние при гастрите, язве желудка или рефлюксе.
Люди с диабетом должны быть осторожны из-за содержания фруктозы и глюкозы. Сок может влиять на эффективность некоторых медикаментов, изменяя активность ферментов печени. Кроме того, возможны аллергические реакции. Врач рекомендовала ограничиваться не более 100-150 мл сока в день или съедать не более половины плода.
21 октября врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов рассказал о пользе хурмы для сердечно-сосудистой системы человека. Указывается, что хурма является богатым источником калия и магния — важных элементов для правильного функционирования сердца. Также хурма содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений и снижают вероятность развития сердечных заболеваний.