Иммунолог-аллерголог Лечебно-реабилитационного центра Минздрава России Юлия Шубина объяснила, почему прием витаминов не является способом улучшить иммунную систему.
В интервью Здоровье Mail, опубликованном в понедельник, 20 октября, эксперт рассказала, что иммунитет ослабевает под воздействием вирусных инфекций, стрессовых ситуаций, нехватки витаминов, хронических заболеваний и вредных привычек. Особенно сильно снижают защитные силы организма такие вирусы, как грипп, герпес и ВИЧ, а также длительное нервное напряжение и недостаток важных витаминов и микроэлементов.
По словам медика, существенное влияние на иммунную систему оказывают также некоторые лекарства. В их числе — препараты химиотерапии, глюкокортикостероиды и антибиотики, сообщает 360.ru
К признакам ослабленного иммунитета относятся частые и долго длящиеся простудные заболевания, повторяющиеся инфекции, хронические воспаления, повышенная утомляемость и герпетические высыпания. При появлении таких симптомов необходимо обратиться к врачу для проведения обследования.
Шубина уточнила, что восстановление иммунитета начинается с устранения факторов, которые вызывают его снижение. Благоприятно влияют на иммунитет здоровый образ жизни, сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, полноценный сон и отказ от вредных привычек. Вторичные иммунодефициты можно эффективно корректировать при своевременной диагностике и правильном лечении.
17 октября врач Чжэн Сюэчжи поделился советами, как укрепить защитные силы организма и избежать болезней в холодное время года. По его мнению, «в этот период ключ к здоровью — в гармоничном балансе инь и ян, следовании природным ритмам и мягком укреплении иммунитета».