Здоровый позвоночник у ребенка формируется примерно к шести–семи годам, когда наблюдается интенсивный период роста. 11 октября врач-ортопед Владимир Барашкин совместно с экспертами компании Ormatek поделились информацией о первых признаках проблем с позвоночником у детей.
«Родителям стоит обратить внимание на боли в руках и плечах, возникающие без видимых причин — такие ощущения могут говорить о проблемах с шейным отделом позвоночника. Боли в задней части бедра, икре или даже ступне нередко связаны с нарушениями в поясничном отделе, а грудной отдел позвоночника способен вызывать боль в области груди, которую часто путают с сердечными болями», — рассказал Барашкин в интервью «Газете.Ru».
По словам специалиста, появление таких симптомов может быть обусловлено слабым мышечным корсетом, недостаточной физической активностью и неправильным выбором спального места.
Врач рекомендует обратить внимание на несколько важных аспектов.
Он отметил, что матрас и подушка должны способствовать расслаблению позвоночника и правильному положению тела. Для малышей оптимальны жесткие матрасы, тогда как школьникам лучше выбирать матрасы средней жесткости.
«Матрас должен соответствовать росту ребенка, при этом длина кровати должна быть минимум на 35–50 см больше роста. Подушка должна поддерживать голову и шею так, чтобы они находились на одной линии с позвоночником. Для детей дошкольного возраста оптимальна высота около 5 см, для школьников 8–12 лет — 7–10 см, в зависимости от роста», — разъяснила старший менеджер категории «Матрасы» компании Ormatek Светлана Котина.
Также Владимир Барашкин подчеркнул, что рабочий стол должен быть на 2–3 см выше локтей ребенка в сидячем положении, стул обязан иметь опору для спины, а ноги должны стоять на полу, формируя прямой или тупой угол в коленях.
Для укрепления мышц спины врач посоветовал занятия на фитболе и фехтование. Эти виды активности развивают координацию, улучшают осанку, повышают гибкость и обеспечивают равномерную нагрузку на мышцы, уточнил он.
10 октября семейный психолог и психотерапевт Ольга Кушнарева рассказала «Известиям», как психическое здоровье родителей влияет на воспитание детей. Она также отметила, что расстройства могут передаваться детям как через генетические факторы, так и благодаря окружающей среде, что повышает вероятность развития психических заболеваний у молодого поколения.