В день рекомендуется съедать не более одного-двух пирогов, чтобы сохранить здоровье организма. Об этом в пятницу, 26 сентября, предупредила диетолог Татьяна Селезнева.
Специалист посоветовала не злоупотреблять мучными и кондитерскими изделиями, поскольку в рационе современного человека уже достаточно много подобных продуктов.
«Если уж и позволять себе пироги, то делать это стоит редко, например, по праздникам и в умеренных количествах — не больше одного-двух пирогов», — подчеркнула она в разговоре с aif.ru.
Ранее того же дня врач-терапевт и диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова рассказала «Известиям», что даже при строгих диетах и регулярных занятиях спортом порой сложно сбросить лишний вес. Она отметила, что причинами могут быть не только образ жизни, но и некоторые заболевания.
Одним из таких заболеваний является гипотиреоз — нарушение функционирования щитовидной железы, сообщается на сайте 360.ru.
Ранее, 19 сентября, главный внештатный диетолог столицы Антонина Стародубова сообщила агентству городских новостей «Москва», что в рисе содержатся витамины В1, В2 и ниацин (витамин РР), а также минеральные вещества — калий, фосфор, селен и магний.
10 сентября врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко рассказал о главной трудности в похудении, которая мешает добиться результата. В большинстве случаев, достигая цели похудения, люди начинают прибавлять в весе больше, чем было изначально. Это происходит из-за того, что после правильного питания и подсчёта калорий они расслабляются, и вес возвращается.
В свою очередь руководитель фитнес-студии «БенеФит» Дарья Кожевникова заявила НСН, что организму необходимо время для восстановления между приёмами пищи, поэтому интервальное голодание может быть полезным. Оптимальным вариантом она назвала восьмичасовой режим.