В настоящее время люди стремятся получить как можно больше информации для поддержания здоровья зубов. О продуктах, способствующих этому, 22 сентября «Газете.Ru» рассказал врач и медицинский директор сети клиник «МИА.РФ» Максим Лабухин.
Стоматолог отметил, что особенно полезны для зубов твердые овощи и фрукты, к которым относятся морковь, яблоки, груши, огурцы и свекла. Благодаря своей плотной структуре они помогают удалять налет с зубов и улучшают кровообращение в деснах.
Врач также выделил зелень, содержащую кальций и фолиевую кислоту, а также ягоды с разнообразными витаминами и микроэлементами, как ценные продукты для здоровья зубов. Кроме того, определенную пользу приносят орехи, поскольку в их составе присутствуют аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты.
Особое внимание Лабухин уделил молочной продукции, которая богата кальцием и фосфором, необходимыми для реминерализации зубной эмали.
«Разнообразное питание, насыщенное витаминами и минералами, в тандеме с правильной гигиеной ротовой полости способствует укреплению зубной эмали и уменьшает вероятность возникновения кариеса», — подчеркнул эксперт.
Несмотря на значение правильного питания, специалист рекомендовал регулярно поддерживать гигиену полости рта и посещать стоматолога.
Ранее, 18 сентября, хирург-стоматолог, имплантолог и пародонтолог Роман Вольберг рассказал о наиболее частых ошибках в уходе за зубами, которые провоцируют проблемы с ними. По мнению врача, одним из главных врагов здоровья полости рта является спешка — ежедневный уход должен занимать минимум три минуты за один раз.