Видеоролики, рекламирующие энергетические напитки, могут получить обязательное предупреждение о вреде для здоровья. Кабинет министров утвердил поправки к соответствующему законопроекту. Дополнительно реклама таких продуктов не должна быть направлена на детей и содержать сведения о полезных витаминах. Тем не менее, опрошенные специалисты выразили сомнения в том, что такая маркировка сможет снизить уровень потребления энергетиков. Подробнее о механизмах действия нормы и опасностях энергетиков — в материале «Известий».
Причины введения маркировки рекламыПланируется обязать размещать предупреждения о вреде здоровью в рекламе тонизирующих напитков. Минздрав внес поправки в законопроект, который был принят в первом чтении в июле 2025 года. Правительственная комиссия по законопроектной деятельности дала им одобрение, сообщил источник «Известиям» в кабинете министров.
Первоначальная редакция законопроекта предусматривала обязательное сопровождение рекламы безалкогольных тонизирующих, включая энергетики, предупреждением о вреде чрезмерного их употребления, пояснил Владимир Груздев, глава правления Ассоциации юристов России.
— В радиоэфире такое предупреждение должно длиться минимум три секунды. В видеорекламе время предупреждения составляет не менее пяти секунд и оно должно занимать как минимум 7% площади кадра. Для остальных форм рекламы отводится не менее 7% рекламной площади, — отметил он.
Внесенные поправки ужесточают требования к рекламе энергетиков.
— Предлагается запретить направлять такую рекламу на несовершеннолетних и включать в нее информацию о наличии биологически активных добавок, — добавил Владимир Груздев. — В случае утверждения новые нормы начнут действовать с 1 марта 2026 года.
Исследование с участием свыше 1,5 млн человек выявило связь потребления энергетиков с повышенным риском суицидальных мыслей и попыток, рассказал Бадма Башанкаев, первый зампред комитета Госдумы по охране здоровья.
— Почему мы последовательно выступаем за ограничение энергетиков для взрослых и полный запрет для детей и подростков? — написал он в социальных сетях. — Особо подвержены риску молодые люди и мужчины, гораздо чаще употребляющие такие напитки. Кроме того, энергетики зачастую сочетаются с алкоголем, курением и другими психоактивными веществами, что увеличивает опасность.
В мае 2025 года Госдума приняла закон, регулирующий ответственность за продажу безалкогольных тонизирующих напитков детям, предусматривающий штрафы: от 30 до 50 тысяч рублей для граждан, от 100 до 200 тысяч для должностных лиц и от 300 до 500 тысяч для юридических лиц.
Опасности энергетических напитковЗа кажущейся безобидностью энергетиков кроется серьезное воздействие на организм, напомнил врач-гастроэнтеролог клиники академика Ройтберга Владимир Неронов.
— Основной компонент — кофеин, — объяснил он. — В небольших дозах он тонизирует, но в энергетиках концентрация достигает 300–320 мг на литр. Хотя напитки выпускаются обычно в маленькой упаковке, содержащей примерно 150 мг кофеина, что соответствует половине допустимой норме. Формально это в пределах нормы.
Однако при регулярном употреблении или при многократном приеме за короткий промежуток происходит передозировка. В сочетании с другими стимуляторами и газированной водой усиливается влияние на сердце и сосуды, подчеркнул врач. Результат — учащенное сердцебиение, скачки давления, бессонница, тревожность, дрожь.
— Особенно вредны энергетики при гипертонии, аритмии и заболеваниях ЖКТ. Газированный кофеин способствует развитию рефлюкса, усугубляет язвенную болезнь и вызывает серьёзные проблемы с поджелудочной железой, — отметил он.
По мнению эксперта лаборатории «Гемотест» Екатерины Кашух, энергетики создают искусственное чувство прилива сил, при этом перегружая нервную и сердечно-сосудистую системы.
— Кроме того, количество активных веществ в энергетических напитках превышает естественные потребности организма, а вместе с кофеином и сахаром образуется опасный коктейль, негативно воздействующий на эндокринную систему, — уточнила она. — Регулярное употребление ведет к нарушениям сна: кофеин блокирует рецепторы усталости, а таурин и гуарана усиливают это действие. Возникают проблемы с засыпанием, сокращается фаза глубокого сна, чаще происходят ночные пробуждения.
Постоянные потребители энергетиков подвержены большему риску развития сахарного диабета 2 типа, гипертонии и нарушений сердечного ритма.
Еще одна опасность — употребление кофеина вместе с алкоголем. При этом бодрящий эффект маскирует степень интоксикации: человек чувствует себя бодрым, но не контролирует состояние, отметил Владимир Неронов. Такая смесь часто приводит к серьезным осложнениям — от нарушений ритма сердца до инсульта.
— Энергетик — это своего рода долг перед организмом. В кратковременной перспективе он дает бодрость, но требует расплаты в дальнейшем — истощения ресурсов и обострения хронических заболеваний, — подытожил эксперт.
В составе энергетиков присутствуют кофеин, сахар и стимуляторы вроде таурина, которые для подросткового мозга, находящегося в периоде активного развития, действуют как «ускорители», но лишь на коротком временном отрезке. Регулярный прием приводит к нарушению работы нервной системы: смена всплесков возбуждения и истощения. Это влечет расстройства сна, проблемы с концентрацией и эмоциональным контролем.
В итоге подростки становятся более раздражительными, их способность к саморегуляции снижается, настроение часто меняется. Также у них может развиваться психическая зависимость, добавила Екатерина Кашух. Если нервная система привыкает к искусственной стимуляции, естественная регуляция энергии ухудшается. Резкое прекращение потребления энергетиков в таких случаях вызывает синдром отмены с головными болями, раздражительностью и депрессией.
Влияние маркировки на употреблениеНейропсихолог Мария Тодорова отметила, что эффективность предупреждений на упаковках алкоголя или энергетиков достаточно сомнительна. Главная особенность человеческой психики — поведение регулируется не только рациональными доводами, но и эмоциями, мотивацией и социальным окружением.
— Для подростков и молодежи, которые составляют большую часть потребителей энергетиков, решающим является социальный контекст: «мои друзья тоже так делают», «это символ взросления». В этой логике надпись «вредно для здоровья» воспринимается как малая помеха и почти не снижает интерес попробовать напиток, — объяснила эксперт.
С нейропсихологической точки зрения мозг адаптируется: одинаковое предупреждение, повторяющееся без изменений, со временем перестает вызывать реакцию, указала Мария Тодорова.
— Так называемый эффект привыкания означает, что сигнал утрачивает значимость, если за ним не следует реальные угрозы или ощутимый опыт. Поэтому надписи «вредит здоровью» на пачках сигарет или банках энергетиков теряют эффект после нескольких просмотров, — заметила она.
Взрослые с устоявшимися привычками тоже редко отказываются из-за таких предупреждений. Решение отказаться от энергетиков больше зависит от личной мотивации, состояния здоровья или жизненных обстоятельств, а не от текста на этикетке, заключила эксперт.