Ольга Лукинова, специалист в области цифровых коммуникаций, цифрового этикета и деловой переписки, а также преподаватель РАНХиГС и автор телеграм-канала «Цифровой этикет», рассказала о возможных негативных последствиях цифрового детокса.
В интервью «Радио 1» во вторник, 9 сентября, Лукинова подчеркнула, что правила цифрового этикета касаются не только вежливости, но и безопасности. К примеру, запрет брать чужой телефон или открывать ноутбук без разрешения базируется на риске утечки личной информации.
Также она обратила внимание на то, что популярность «дней без гаджетов» или полного отказа от связи может приносить вред. В некоторых местах намеренно отсутствует Wi-Fi, чтобы люди могли отдохнуть и лучше общаться, и это действительно приносит пользу. Однако, добавила Лукинова, современное общество испытывает высокую тревожность, поэтому резкое отключение от цифрового мира может лишь усилить чувство тревоги и утрату контроля.
По словам эксперта, более эффективны мягкие методы цифровой диеты, когда человек самостоятельно решает, какие уведомления получать, а какие — блокировать. Такой подход является более безопасным и конструктивным по сравнению с радикальным отказом от гаджетов.
21 августа психиатр Александр Федорович рассказал об опасностях цифрового детокса. По его мнению, во время такого детокса человек может ощущать отрыв от информационного сообщества и чувствовать себя «белой вороной», что лишь увеличивает дистанцию между ним и окружающим миром.
20 августа психиатр и нарколог Василий Шуров заявил, что цифровая зависимость приводит к ухудшению работы мозга. Как сообщил RT, он отметил, что время, проведённое с телефоном, сопоставимо с тем, сколько человек уделяет сну или работе. Шуров подчеркнул, что постоянная зависимость от гаджетов грозит деградацией мозга и полной зависимостью, и порекомендовал ограничивать использование устройств, вводя строгие правила, передает 360.ru.
15 августа психотерапевт Александр Колмановский в интервью НСН призвал проводить цифровой детокс минимум на три дня. Он отметил, что несколько дней без информационной нагрузки позволяют осознать избыток ненужных новостей и переосмыслить многое. По мнению эксперта, одного дня недостаточно — только после трёх дней можно почувствовать заметное улучшение психического состояния.