Пить кофе сразу после пробуждения вредно для организма. Об этом 4 сентября заявила кардиолог «СМ-Клиника» Анастасия Щербак «Газете.Ru».
«Уровень кортизола — гормона, отвечающего за бодрость — после сна уже достаточно высок. Если выпить кофе в это время, его стимулирующий эффект уменьшится, а вероятность раздражения слизистой желудка увеличится. Согласно гастроэнтерологическим рекомендациям, первая чашка кофе должна быть выпита не ранее чем через 1,5–2 часа после пробуждения», — пояснила врач.
Щербак также подчеркнула, что важно соблюдать допустимую норму кофеина. Для здорового взрослого без угрозы для здоровья допустимая суточная доза кофеина — до 400 мг, при этом разовая порция не должна превышать 200 мг.
Эксперт предупредила, что чрезмерное потребление кофеина может привести к серьезным нарушениям в работе желудка, сердца и нервной системы.
В этот же день появилась информация, что врач опровергла миф о вреде сладостей для зубов. По словам специалиста, сахар не оказывает прямого влияния на состояние зубов.