Головная боль может появляться из-за множества неприметных причин, о которых следует знать. Об этом 28 августа «Известиям» сообщил директор департамента патоморфологии и клинической цитологии лаборатории «ЛабКвест», кандидат медицинских наук Дмитрий Буланов.
Эксперт выделил среди менее известных причин нарушения осанки и длительное статическое напряжение мышц шеи и плечевого пояса, что особенно характерно для людей, которые много времени проводят за компьютером.
«Хроническое перенапряжение мышц способно вызывать тензионные головные боли, которые пациенты нередко принимают за мигрень. Еще одним недооцененным фактором являются внутренние биоритмы. Нарушения сна, сбои циркадных ритмов и работа в ночные смены могут нарушать регуляцию сосудистого тонуса и чувствительности к боли», — отметил специалист.
Гормональные колебания также имеют большое значение: у женщин головная боль может быть связана с менструальным циклом, приемом контрацептивов либо климаксом.
Иногда причиной головной боли является хроническое обезвоживание, что особенно актуально для пожилых людей, а также злоупотребление кофеином. Более редкая причина — резкое прекращение приема некоторых медикаментов, в том числе анальгетиков, что может спровоцировать так называемую абузусную головную боль.
Головная боль также может быть связана с патологиями шейного отдела позвоночника или зубочелюстной системы. При остеохондрозе шейного отдела, грыжах межпозвонковых дисков или спазмах глубоких мышц шеи возможен цервикогенный тип головной боли. Заболевания зубов, хронический бруксизм и патологии височно-нижнечелюстного сустава могут провоцировать головную боль напряжения.
Существуют виды головной боли, свидетельствующие о серьезных заболеваниях и требующие срочного обращения к врачу. К тревожным симптомам относится внезапная, «громоподобная» боль, достигающая максимума за несколько секунд — это может быть признаком субарахноидального кровоизлияния.
«Опасна головная боль, сопровождающаяся нарушениями речи, зрения или слабостью конечностей, что часто указывает на инсульт. Особое внимание нужно уделять новым болям у людей старше 50 лет, особенно при похудении или скованности в мышцах — это может свидетельствовать о височном артериите. Постепенно нарастающая головная боль, усиливающаяся утром с тошнотой или изменениями сознания, также требует исключения опухоли мозга», — предупреждает Буланов.
К профилактическим мерам при головной боли относится правильный образ жизни. Важно нормализовать режим сна — взрослым необходимо 7-8 часов качественного отдыха в одно и то же время. Регулярная физическая активность, особенно аэробная, помогает улучшить сосудистый тонус. В питании стоит избегать продуктов-триггеров: выдержанных сыров, копченостей, шоколада, алкоголя и глутамата натрия. Полезны методы релаксации — дыхательные практики, медитация и йога. В некоторых случаях рекомендуется вести дневник головной боли для определения индивидуальных факторов, вызывающих приступы.
Хирург Александр Умнов, 15 августа, рассказывал об опасных ошибках при самолечении повышенного давления. Он отметил, что многие люди начинают длительно принимать аспирин по совету знакомых, не учитывая противопоказания при язвенной болезни желудка и патологиях почек. По словам врача, подбор безопасной и эффективной терапии в сложных случаях может занимать от двух до трех месяцев.