Одностороннее ощущение дискомфорта в ноге может свидетельствовать о начале таких серьезных заболеваний, как тромбоз или варикозное расширение вен. На первой стадии определить, какое именно заболевание развивается, бывает непросто, однако существуют важные признаки, помогающие заподозрить одну из патологий. О них 22 августа «Известиям» рассказала врач и эксперт Лаборатории «Гемотест» Александра Филева.
«Варикоз образуется из-за нарушения работы венозных клапанов и ослабления стенок сосудов. Основные признаки заболевания — ощущение тяжести и распирания в нижних конечностях, усиливающееся к вечеру, появление сосудистых звездочек или синюшных узоров на коже ног, отеки, ночные судороги икроножных мышц и зуд в зоне пораженных вен», — поясняет специалист.
По словам врача, тромбоз характеризуется формированием кровяных сгустков в глубоких либо поверхностных венах. Для этого состояния типичны внезапная острая боль в ноге, местное повышение температуры кожи, покраснение над пораженным участком, уплотнение вдоль вены, вызывающее боль при нажатии, отек всей конечности и общее ухудшение самочувствия.
Основное отличие варикоза от тромбоза заключается в том, что для варикозной болезни характерно медленное прогрессирование симптомов и их хронический характер, тогда как при тромбозе признаки развиваются резко и требуют срочного обращения к врачу.
«Ключевыми факторами риска для варикозного расширения вен являются наследственность, длительное пребывание в статическом положении, избыточный вес, гормональные изменения и возрастные процессы. В то же время риск тромбоза значительно повышается при ограничении движения конечности, например после операции или перелома, при некоторых онкологических и сердечно-сосудистых заболеваниях. Кроме того, провоцирующими факторами служат курение и прием гормональных препаратов», — отмечает Филева.
Если дискомфорт связан с хронической венозной недостаточностью, дома можно выполнить простые упражнения. Полезно медленно подниматься на носки и опускаться на всю стопу по 15–20 раз, делать «велосипед» — два-три подхода по 30 секунд, сгибать и разгибать стопы 20–30 раз, а также ходить на месте, не отрывая носки от пола. Если состояние здоровья позволяет, стоит попробовать подъем ног: лежа на спине, поочередно поднимать их под углом 90 градусов по 10–15 раз для каждой конечности.
Данные упражнения способствуют улучшению венозного оттока и уменьшают дискомфорт при начальном варикозе. Однако при подозрении на тромбоз интенсивные физнагрузки противопоказаны — в этой ситуации нужно срочно обратиться к врачу. Также медицинская помощь необходима, если одна нога внезапно отекла, появилась острая боль, усиливающаяся при движении, или кожа на ноге стала красной либо синюшной.
19 апреля заведующая кафедрой современных оздоровительных технологий и адаптивной физической культуры Государственного университета просвещения Светлана Семенова рассказала об опасностях привычки сутулиться. Она отметила, что постоянное сохранение сутулой осанки способствует развитию кифоза в грудном отделе позвоночника, а также вызывает постоянные боли в спине, распространяющиеся на руку и шею из-за перенапряжения мышц и деформации межпозвоночных дисков.