Скоро начнется новый учебный год, который затронет и тех, кто недавно стал студентом. Будущие учащиеся уже задумываются над тем, как сделать учебный процесс более легким и приятным. Об этом рассказали специалисты в материале «Известий».
Вижу множество книг — препятствий не видитсяПервое, что может вызвать беспокойство у вчерашних школьников — необходимость освоить специализированный учебный материал, объем которого значительно превышает школьный.
Преподаватель Финансового университета при правительстве РФ Дарья Атякшева отмечает, что часто первокурсники, независимо от того, учатся ли они в колледже или вузе, пытаются использовать все книги подряд, что является ошибкой. По ее словам, нужно выбирать материалы выборочно. Для лучшего понимания темы стоит опираться на три разных источника, вычленяя основное, а не читать всё подряд.
Доцент кафедры иностранных языков и межкультурной коммуникации того же университета Лариса Микаллеф подчеркнула, что обычно вузы предоставляют списки рекомендованной литературы на первый курс, и дополнительный поиск материалов не требуется сразу.
— Для начала изучения предмета подойдут учебники с понятными примерами, схемами и подробными объяснениями. Для более глубокого анализа лучше использовать академические издания. Важно обращать внимание на авторов и издательства — учебники от ведущих вузов или признанных экспертов обычно надежны. Кроме того, год выпуска книги имеет значение, особенно в быстро меняющихся сферах, таких как IT, экономика или медицина, — добавила она.
Также значимой является форма подачи материала. Микаллеф отметила, что в некоторых вузах практикуются дополнительные онлайн-занятия.
— Участвуйте в таких консультациях и не стесняйтесь задавать вопросы преподавателям и старшекурсникам. Их советы помогут сэкономить время и силы, — посоветовала эксперт.
Для учащихся вузов особенно полезно использовать университетские библиотеки и научные базы данных — eLIBRARY, CyberLeninka, РИНЦ и другие, поскольку они позволяют эффективно фильтровать публикации и быстро находить актуальные источники, включая статьи, тезисы и учебные курсы.
Избежать мучительных испытанийСпециалисты уверены: начало обучения в колледже или университете — это новый этап жизни, полный возможностей и испытаний. По словам заместителя председателя Общероссийского профсоюза образования Виктора Шабельника, со временем студенты преодолевают трудности, а многие друзья, найденные в университете, остаются на долгие годы.
— В самом начале бывает сложно адаптироваться и найти друзей в новом коллективе. Однако вскоре все меняется, и многие студенческие знакомства перерастают в крепкую дружбу. Важно быть открытым и проявлять инициативу — обычное «Привет, как тебя зовут?» может стать первым шагом к новым контактам, — отметил он.
Дарья Атякшева добавила, что первые дни вызывают смешанные чувства у всех. По ее словам, преподаватели тоже когда-то были в таком положении, но с этим можно справиться. Важно проявлять инициативу — знакомиться, предлагать совместную подготовку и создавать учебные группы, ведь совместное объяснение материала эффективнее самостоятельного заучивания. Также стоит активнее участвовать в студенческой жизни.
— Не бойтесь выглядеть «незнайкой» — все начинали одинаково. Уважайте время преподавателей — приходите на консультации с конкретными вопросами и не пишите им ночью. Вы, возможно, совы, а преподаватели — нет. Это взрослые совы, — подчеркнула Атякшева.
Лариса Микаллеф отметила, что студентам не стоит бояться просить помощи у однокурсников, старосты или преподавателей, при этом важно проявлять доброжелательность.
В новом коллективе нужно уважать чужое мнение, избегать сплетен и поддерживать дружественную атмосферу, в том числе обмениваться конспектами. При общении с преподавателями следует задавать по делу вопросы и соблюдать деловой стиль переписки.
Также полезно участвовать в жизни своей группы — посещать организационные собрания, общественные события, совместные прогулки и подготовку. Студенческие клубы, факультативы и волонтерство помогут найти новых знакомых, считает Микаллеф.
Избежать перегрузки учебойВиктор Шабельник назвал «Известиям» главные ошибки первокурсников колледжей и вузов: чрезмерная нагрузка при попытке охватить сразу всё, неспособность сказать «нет», ожидание, что преподаватели будут постоянно направлять, и страх задавать вопросы, хотя именно в начале обучения важно уточнять непонятное и не бояться быть «не в теме».
— Избежать таких проблем поможет умение расставлять приоритеты, не стесняться просить помощи, понять, что адаптация — процесс, и не обязательно сразу быть «идеальным студентом», — считает эксперт.
Он также отметил, что волнения и тревожность перед началом учебного года — абсолютно нормальное явление. Помогает установка: «Я не должен знать всего — я пришел учиться».
— Мотивацию стоит поддерживать краткосрочными целями, например сдать сессию или найти друзей, и долгосрочными — стать специалистом, пройти стажировку, реализовать проект. Если чувствуете переутомление, можно обратиться в службу психологической поддержки, организованную Минобрнауки, она доступна всем студентам, — добавил Шабельник.
Доцент Финансового университета Петр Щербаченко рассказал «Известиям», что успех в учебе достигается сочетанием дисциплины и баланса между обучением и личной жизнью.
— Прокрастинацию можно победить, разбивая задачи на небольшие этапы. Не стесняйтесь обращаться за помощью к старшекурсникам и задавать вопросы преподавателям. Начинайте готовиться к первой сессии заранее — так можно снизить уровень стресса, — порекомендовал он.
Для подготовки полезен «метод помидора», который предполагает выполнение задач списком с указанием приоритетов, чередуя 25-минутные фокусированные периоды работы с 5-минутными перерывами. Такая техника помогает лучше усваивать материал и дает мозгу отдыхать. После четырех таких циклов рекомендуется сделать длинный перерыв на 15–30 минут.
Есть и метод приоритетов — «матрица Эйзенхауэра», которая разделяет задачи на срочные и важные, нестуктурированные и ненужные. Важно помнить, что 20% усилий дают 80% результата, поэтому стоит сосредоточиться на ключевых темах.
Дарья Атякшева дополнила, что у первокурсников часто встречаются ошибки: неправильное ведение конспектов, пропуски консультаций, чрезмерная активность и безосновательные пропуски занятий. Она советует грамотно планировать время, выделяя блоки для лекций, подготовки, спорта и отдыха.
— Мотивация — это топливо, без которого не продвинешься далеко. Как ее поддерживать? Ставьте реалистичные цели по системе SMART — не «сдать все на отлично», а «освоить три трудные темы». Отдыхайте осознанно — спите, занимайтесь спортом, гуляйте, увлекайтесь хобби и отключайтесь от соцсетей. Принимайте ошибки — они неизбежны, главное — делать выводы, — отметила она.
Лариса Микаллеф подчеркнула, что первый курс — не лучшее время для подработки, так как адаптация требует времени и концентрации. По ее мнению, работа всегда будет, а студенчество быстро пройдет. Если же подработка необходима, следует выбирать форму занятости, не мешающую учебе.
— Многие студенты теряются без привычных школьных методов контроля. Недооценка нагрузки в вузе, отсутствие самоорганизации, страх новых знакомств, а также бытовые и финансовые сложности могут затруднить начало студенческой жизни. Главное — научиться совмещать учебу, отдых и личное развитие, что помогает успешной адаптации, — пояснила Микаллеф.
Она добавила, что лучше воспринимать новую ступень не как стресс, а как возможность для роста и новых знакомств. Важно поставить цели, представить успех, само-мотивировать себя и продумать источники поддержки.