Добавление йода в обычную поваренную соль признано одним из наиболее действенных и безвредных способов профилактики йодной недостаточности. Об этом 15 июля рассказала Ольга Яцишина, эндокринолог Европейского медицинского центра (EMC), врач высшей квалификационной категории.
Специалист пояснила, что йод — незаменимый элемент для синтеза гормонов щитовидной железы, от которых зависят рост и нормальная работа организма. Как уточнила Яцишина, особенно уязвимы к нехватке йода беременные, кормящие женщины и малыши до двух лет, хотя проблема актуальна для всех возрастных групп.
«Обогащение соли йодом — наиболее доступный и практичный способ поддерживать необходимый уровень этого микроэлемента в рационе. Кроме того, богаты йодом морская рыба (треска, хек, тунец), дары моря (креветки, мидии, кальмары) и водоросли, такие как ламинария», — отметила врач в интервью «Газете.Ru».
Яцишина предупредила, что принимать йодсодержащие препараты без назначения врача опасно — подобные добавки должны подбираться индивидуально после медицинского осмотра.
Ранее, 7 июля, уролог «СМ-Клиники» Гурген Мартиросян предупредил, что недостаток витамина D, который участвует в регуляции важных процессов в организме, может нарушить обмен веществ, ухудшить состояние костей и спровоцировать образование камней в почках.